По каким причинам может мучить дискомфорт в животе и как избавиться от него

Неприятные ощущения в кишечнике. По каким причинам может мучить дискомфорт в животе и как избавиться от него

По каким причинам может мучить дискомфорт в животе и как избавиться от него

Жизнь не похожа на увеселительную прогулку, в ней есть много и плохого, и хорошего. Бывают такие моменты, что нет больше сил двигаться дальше, все валится из рук, а в душе царит настоящий хаос.

И это очень грозное состояние, способное нанести значительный ущерб любому, какой бы сильный он не был.

Поэтому так важно вовремя обратить внимание на себя и заранее знать, что же делать, чтобы избежать такого душевного дискомфорта.

Почему возникает душевный дискомфорт

Возникновению душевного дискомфорта способствует множество причин. Но предпосылкой к нему остается недовольство собой и низкая самооценка. Тот, кто любит и ценит себя, уважает и заботится, чтобы не делал, всегда считает, что он всё делает правильно в независимости от того, так это или нет, и что о нем думают другие. Он не может навредить и причинить боль.

Он не сомневается в себе, не думает, что виноват. Он делает то, что считает нужным, от чего получает удовольствие и проявляет максимальное внимание к внутреннему состоянию, так как привык следить за собой и оберегать от лишних потрясений и переживаний. Он не станет анализировать произошедший разговор, чтобы понять, как выглядел или что о нем могли подумать.

Но не все люди обладают такой здоровой психикой и нормальной самооценкой. Поэтому те, кто плохо относится к себе, любое свое слово или поступок воспринимают, как плохой. Им кажется, что они своими словами, делами или решениями причиняют другим боль или страдания.

И они стараются не делать того, что способно обидеть, по их мнению, окружающих, но это приводит к тому, что они постоянно подстраиваются под их желания и требования. Только той здоровой части психике, которая спрятана где-то глубоко под слоем психотравм, это все не нравится. Она бунтует и подсознательно требует, что бы человек прекратил так себя вести.

И все это порождает такой клубок напряжения, что он прорывается и заставляет испытывать настоящий душевный дискомфорт .

Всё это бессознательные процессы, и их сложно осознать, из-за чего и возникает столько проблем.

Если бы человек понимал, что заставляет его испытывать чувство вины, обиду, влечение к плохим парням, стремление получить власть, богатство, славу, удовлетворить свои амбиции, желание быть во всем первым, склонность к различного рода зависимостям, он бы мог заранее разобраться со столь вредными проявлениями своей психики.

Но она так устроена, что все негативное, когда-то причинившее страдание и заставившее ради своей защиты поступать именно таким образом, уходит глубоко внутрь. И оказывает влияние на все поступки и мысли уже незаметно для людей, пока проблема не станет столь нетерпимой, что человек будет вынужден признать, что происходит что-то неправильное.

И вот этот внутренний дискомфорт и являетесь тем сигналом, который позволяет обратить внимание на назревшую проблему. Без него все бы так и продолжалось дальше, пока в один прекрасный момент, нередко в глубоком пожилом возрасте, освобожденный от своих комплексов и проблем, человек не осознает, что прожил жизнь совсем не так, как когда-то мечтал. Правда, происходит это тоже не всегда.

Поэтому нельзя игнорировать душевную боль и переживания. Она не враг и не несет вреда, наоборот призывает найти время для себя и наконец-то разобраться, что же люди делают не так со своей жизнью.

Не стоит думать, что дискомфорт возникает исключительно у тех, у кого серьезные проблемы или у невротиков, у здоровых людей он также возникает, когда что-то в жизни начинает идти в разрез с его внутренними потребностями.

Провоцирует подобное состояние усталость, сложные личные отношения, накопившееся раздражение, по тем или иным причинам не высказанная вовремя обида, серьезные потрясения, от которых никто не застрахован, глубокие внутренние переживания, чувство тревоги и страхи . Все подвержены душевному дискомфорту.

Просто кто-то способен с ним справиться довольно быстро, а кто-то не знает с чего начать.

А начать лучше всего с поиска причин, породивших его, не боясь быть честным с самим собой. Без этого невозможно от него избавиться.

Стоит внимательно присмотреться к тому, чем занимаетесь, проанализировать отношение к работе, общение с близкими или друзьями, удовлетворенность жизнью и финансами, отношение к себе, старые переживания, много ли проблем, которые вы не знаете, как решить.

Изучить необходимо всё, что так или иначе влияет на вас: здоровье, внешность, личную жизнь, карьеру, самореализацию, отдых, общение с родителями, детьми, партнерами, мужьями, коллегами, друзьями.

Иногда не помешает заглянуть в прошлое, чтобы понять, не могло ли спровоцировать событие сегодняшнего дня какие-то неприятные чувства из прошлой жизни, когда вы были немного другим человеком.

Постепенно изучая себя и всё, что с вами произошло и происходит, вы найдете причину, спровоцировавшую дискомфорт. И только тогда приступайте к тому, чтобы освободиться от него.

Избавиться от тревожности и страхов, зависимости и депрессии , как и от любых переживаний, можно, устранив их причину, которая бывает чисто медицинской, как обычно в случае депрессии, либо связанная с психологическим состоянием.

Как избавиться от дискомфорта

Ни в коем случае не пытайтесь избавиться от внутреннего напряжения с помощью алкоголя. Иначе вместо одной проблемы, вы наживете другую. Держите себя в руках , проявите всю силу воли и осознайте, что он не поможет решить проблему. Краткосрочное облегчение от опьянения не освободит от неё.

Чтобы жить и радоваться жизни, а не испытывать постоянную тревогу и напряжение, понадобится либо помощь психолога, либо внимание к себе. Не просто умыться, поесть, лечь спать, убедиться, что красиво одет и т.п., а к тому, что происходит внутри. Сейчас вы, став взрослым, отвечаете за себя, больше никто: ни родители, ни мир, исключительно вы.

И в ваших силах изменить происходящее с собой.

Не бойтесь признаться в том, что у вас что-то не так. Большая ошибка считать, что если полностью погрузиться в дела и заполнить все свободное время общением, всё пройдет.

Если недовольство вызвано особенностями психики и не имеет под собой реальных оснований, тогда это действительно может помочь.

В том же случае, когда есть все основания быть недовольным собой и переживать, пусть даже пока и не понимаешь из-за чего, это лишь усугубит проблему.

Поэтому если, погрузившись с головой в работу и общение с друзьями и близкими, с которыми вам приятно общаться, дискомфорт не проходит, а может ещё и усугубляется, значит, пора остановиться и взглянуть правде в лицо: у вас проблемы, которые необходимо решить, прежде чем двигаться дальше.

Из любой ситуации есть два пути выхода: принять происходящее и смириться с ним, либо бороться, чтобы она перестала для вас существовать. Если не нравится ваша работа и из-за этого возник дискомфорт в душе, стоит подумать о том, чем же вы бы хотели заниматься на самом деле и почему не можете этого сделать.

На основании полученных ответов, чаще всего они связаны с тем, что работа приносит определенный доход, а любимое дело нет, есть возможность решить возникшую проблему.

Боитесь что-то менять, тогда учитесь ценить имеющуюся работу, так как она дает вам чувство надежности и возможность приобретать то, что хочется, а также благодаря ей вы не испытываете страх, что вдруг что-то не получится.

При этом необходимо понять, что для вас главнее – наличие средств в данный момент времени, чем реализация себя в том, что приносит удовольствие.

В любой ситуации всегда есть варианты, если их поискать.

Для этого важно понять, что когда дискомфорт заявляет о себе, пришло время перемен: либо в худшую сторону, если ничего не делать, либо в лучшую, если решится и изменить жизнь, начав жить так, как всегда хотелось. Отсидеться не получится.

Общение, масса работы, медитация и список целей на всю жизнь не заставят его исчезнут, лишь затаится на какое-то время, а потом вернуться в тот момент, когда человек будет слаб и уязвим.

Неважно, что говорят окружающие, важно то, что вы обязаны заботиться о себе и не испытывать душевные терзания, когда никому не сделали на самом деле плохо.

Наша душа требует не меньше заботы и внимания, чем здоровье, хотя и ему мы уделяем не так и много внимания, как стоило бы.

Но ничто не проходит бесследно, поэтому так важно вовремя разбираться со всем накопившимся негативом и уметь избавляться от дискомфорта, чем бы он ни был вызван, если хотите избежать серьезных проблем.

Многие сталкиваются с кишечными болями, причиняющими серьезный физический и психологический дискомфорт. Они объясняются сокращениями гладких мышц кишечных стенок, происходящих под влиянием токсинов, травмирующих факторов. Сопровождение неприятных ощущений в кишечнике дополнительной симптоматикой свидетельствует о наличии патологии.

Причины боли в кишечнике

Кишечные проблемы болезненной направленности могут указывать на следующие отклонения в организме:

  • Вздутие живота. Возникает ввиду повышенного газообразования в кишечнике, вызывая растяжение его петель и болезненный дискомфорт.
  • Запор

Источник: https://paarasite.ru/symptoms/nepriyatnye-oshchushcheniya-v-kishechnike-po-kakim-prichinam-mozhet/

Что делать при неприятных ощущениях и дискомфорте в животе

По каким причинам может мучить дискомфорт в животе и как избавиться от него

Рассматривая перечень симптомов, касающихся нарушения пищеварения, наблюдается распространенность такого проявления, как дискомфорт в животе. Гастроэнтерологи связывают частоту данной патологии с современным ритмом жизни. На сегодняшний день большой процент людей питается на ходу, в спешке.

Полноценный прием пищи заменяется фаст-фудом, чаи и компоты — газированными напитками. Такие привычки дополняются малоподвижным образом жизни и отсутствием физических упражнений. В результате возникает дискомфорт, часто сопровождающийся болезненными ощущениями, метеоризмом и прочими проявлениями.

Рекомендуется не пренебрегать подозрительными признаками, а посетить врача и обследоваться, чтобы предупредить развитие заболеваний.

Этиология

Дискомфорт в желудке после еды знаком каждому человеку. Подобное состояние имеет ряд причин, о которых следует знать. Данный признак может свидетельствовать о наличии серьезного недуга в ЖКТ либо быть следствием несбалансированного питания. В некоторых случаях провокатором дискомфорта в животе является стресс или эмоциональное перенапряжение.

Неприятные ощущения в животе после еды локализуются в подложечной области. В основном, дискомфорт в желудке возникает на фоне таких патологических состояний, как:

  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка;
  • панкреатит;
  • гастроэзофагит;
  • гастрит, имеющий разнообразную природу;
  • желчнокаменная болезнь.

Выявить причину недомогания сложно. Для этого требуется проведение лабораторных и инструментальных исследований. Благодаря своевременной грамотной диагностике можно распознать патологию на ранней стадии, что увеличит шансы на быстрое выздоровление.

Одной из наиболее частых причин, по которым наблюдается дискомфорт в животе, тошнота и чувство тяжести, является неправильное питание. Острая, соленая, жирная и сладкая пища оказывает губительное воздействие на слизистую оболочку желудка, раздражая и разрушая ее целостность. Вредные привычки считаются еще одной причиной недомогания, слабости пищеварительного тракта.

Спровоцировать диспепсический синдром могут лекарственные препараты, особенно, если они принимаются без назначения врача. Также неприятные ощущения в животе наблюдаются в период беременности. Это обусловлено перестройками в гормональном фоне, а также увеличением размеров матки.

Патогенез

Наиболее частым признаком подобного недомогания является постоянная тошнота, указывающая на патологию пищеварительной системы. В этом случае возможно диагностирование заболеваний органов пищеварения, отравления, инфекционных недугов.

Дискомфорт в животе может дополняться следующей симптоматикой: метеоризм, болезненность, наличие тяжести в подложечной области. Классификация диспепсии: функциональная и органическая.

Провокаторами данного синдрома являются стрессовые ситуации, наличие повышенной кислотности желудочного сока, Хеликобактер пилори, неправильное питание, нарушенная моторика некоторых отделов ЖКТ, применение лекарственных препаратов.

Не следует забывать и о синдроме раздраженного кишечника, представляющем собой хроническую патологию, спровоцированную неправильным функционированием кишок. Причины СРК: стресс, нехватка клетчатки в рационе питания, злоупотребление газированными продуктами, кофеином и вредной пищей.

Специфика терапевтического курса при дискомфорте

Чтобы устранить дискомфорт в животе, необходимо следовать предписаниям лечащего врача. Терапия должна включать в себя прием медикаментов, применение народных средств и диетотерапию.

Врачи рекомендуют перейти на частое дробное питание небольшими порциями.

Необходимо пить не менее 2 литров жидкости в день, употреблять продукцию, насыщенную клетчаткой, отказаться от газировки, алкоголя и вредной пищи.

Что касается медикаментов, то принимать их без ведома врача категорически запрещается, иначе можно усугубить клиническую картину. Цель терапии – купировать признаки и устранить причину недомогания. Назначение медикаментов происходит следующим способом:

  • в случае гиперсекреции желудочного сока нужно принимать антациды, а также средства от изжоги – Алмагель;
  • если имеется нехватка ферментов, используется терапия замещения – Мезим, Фестал;
  • для купирования болевого синдрома подходит спазмолитик – Но-Шпа;
  • при проблемах с моторикой и перистальтикой назначаются прокинетики.

Из народных средств особого внимания заслуживает отвар из риса. Крупу варят в воде, соблюдая пропорцию 1 к 6. Принимать каждые 2 часа по ½ стакана. Полезно пить чай с лимоном и медом. Такой напиток улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта.

Дискомфорт, возникающий в животе, требует комплексного подхода в лечении. Обязательно посетите гастроэнтеролога и сдайте необходимые анализы. Соблюдение диеты, прописанной врачом, поможет быстро купировать неприятную симптоматику.

Источник: https://VashZhkt.com/simptomy/diskomfort-v-zhivote.html

Нервные боли в животе: в чем причины и как избавиться

По каким причинам может мучить дискомфорт в животе и как избавиться от него

Неприятные ощущения в ЖКТ (тошнота, изжога, диарея и т.д.) представляют собой одни из самых частых телесных проявлений психического дискомфорта, тревоги, беспокойства, подавленного состояния. В настоящий момент научно доказано, что боли в животе часто бывают на нервной почве.

Причины

  1. Существует несколько причин, почему живот может болеть на нервной почве. Особенно, когда эта почва постоянна. То есть у человек есть генерализованное тревожное расстройство, паники. Или ему ставили диагноз ВСД (вегетососудистая дистония).
  2. Изменения гормонального фона.

    При тревоге, стрессе изменяется уровень гормонов, которые влияют на процесс пищеварения. Это может приводить к повышенному газообразованию и нарушениям пищеварения, которые вызывают абдоминальные боли.

  3. Синдром раздраженного кишечника (СРК) – психосоматическое заболевание, имеющее множество причин.

    Это и нарушение кишечного биоценоза, и изменения выработки гормонов, принимающих участие в пищеварении, и проблемы с выбросом желчи, и многие другие. Однако основная причина СРК – постоянное нервное состояние человека, которое и приводит к нарушениям регуляции работы кишечника, вызывающим СРК.

  4. Усиление газообразование, свойственное тревожным пациентам, может возникать не только из-за нарушения работы микрофлоры кишечник, гормональных сбоев или СРК, но и вследствии гипервентиляции, а также заглатывания воздуха пациентом в момент тревоги.
  5. Повышенный тонус мышц.

    Нервные боли в области живота нередко связаны с тем, что мышцы брюшного пресса чрезмерно напряжены, что нормально для состояния подготовки человека к «борьбе и бегству». Но когда это напряжение постоянно, оно затрагивает внутренние органы и может провоцировать развитие болей, например, в кишечнике.

  6. Повышение кислотности желудочного сока.

    При стрессе выбрасывается гормон кортизол, который увеличивает выброс кислоты в желудке. Это может приводить к изжоге и тошноте, а также вызывать боли в желудке.

  7. Повышенная чувствительность. Хроническая тревога, стресс могут приводить к снижению болевого порога. Обостряется восприимчивость болевых рецепторов, повышается перцепция боли.

    В результате невротический пациент чувствует, как острую боль те ощущения, которые человек в спокойном состоянии описал бы как небольшой дискомфорт.

  8. Фиксация внимания.

    Помимо того, что на нервной почве может усиливаться восприятие боли на физическом уровне, например, за счет повышения чувствительности рецепторов, пациенты с неврозом, знаменитой ВСД, те, кто имеет склонность к ипохондрии, постоянно думают о неприятных ощущениях в теле. Когда человек фиксирует внимание на какой-то части тела, он начинает ощущать ее так ясно, как не ощущал ранее, вплоть до боли. Поэтому, когда невротик думает, что у него болит живот, он у него болит.

Насколько это опасно?

Прежде всего, необходимо убедиться в том, что боли в животе действительно носят нервный характер. Поэтому при регулярном возникновении болевых ощущений в абдоминальной области обязательно надо пройти медицинское обследование.

К сожалению, даже если живот болит на нервной почве, это не так безопасно, как в случае с некоторыми другими телесными симптомами тревоги. Ибо обычно указывает на функциональные нарушения в работе пищеварительной системы, которые со временем могут перерасти в соматические.

Так повышение кислотности желудочного сока может привести к возникновению язвы.

Многие люди с неврозом начинают намерено отказываться от еды, дабы «не нагружать больную пищеварительную систему», не испытывать болей в животе, тошноты и изжоги. Такое поведение может привести к развитию настоящей анорексии, анемии и другим проблемам со здоровьем.

Надо ли соблюдать диету?

Специальной диеты, которая помогала бы избавиться от болей в животе на нервной почве, не существует.

Однако большинство людей, страдающих неврозом, знают, какие продукты усваиваются у них хуже (вызывают небольшое несварение, повышенное газообразование и т.д.). Вот от этих продуктов и надо отказаться. Их список обычно индивидуален для каждого человека.

Можно попробовать перейти на диету, показанную при синдроме раздраженного кишечника.

С отказом от употребления тех или иных продуктов надо быть острожным. Так как у мнительных людей их список часто быстро расширяется. И они убеждают себя в том, что не могут есть множество блюд, даже диетических.

Не доводим себя до полного насыщения

Для большинства мнительных пациентов с неврозом, страдающих от болей в животе, не столь важно, что есть, как то, сколько и как быстро.

Симптомы полного насыщения могут включать себя небольшую тяжесть в желудке, чувство усталости, даже легкое головокружение. Однако для спокойных людей, не страдающих от хронической тревоги и ипохондрии, эти признаки насыщения приятны.

На фоне выросшей тревоги, а нередко и настоящей паники, нервные боли в животе значительно усиливаются, убеждая человека в том, что он серьезно болей и фактически не может переваривать пищу.

Поэтому есть надо часто, но небольшими порциями. И обязательно медленно, так как быстрое поглощение пищи приводит к заглатыванию воздуха, а, следовательно, усиливает дискомфорт в ЖКТ.

Медикаментозные препараты

Принимать обезболивающие препараты при дискомфорте в животе без назначения врача запрещено. Если боль такая, что ее невозможно терпеть, надо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Разрешённые для самостоятельного домашнего приёма медикаменты, которые могут помочь уменьшить болезненные ощущения в абдоминальной полости, включают в себя:

  • ферментативные препараты (Фестал, Мезим и др.);
  • средства от повышенного газообразования (активированный уголь, Эспумизан);
  • мягкие спазмолитические препараты, например, Но-шпу;
  • препараты для снижения кислотности (только после обследования, подтверждающего ее усиление).

Физкультура

Не изматывающая физическая активность полезна, как для улучшения общего психического состояния, так и для снятия болевого синдрома, возникшего на нервной почве.

Хорошо помогают йога, пешие прогулки. Причем необязательно заниматься скандинавкой ходьбой. Достаточно просто гулять по парку. Показаны плавание, игровые виды спорта, аэробика.

Главное, чтобы физическая активность была регулярной и не слишком тяжелой.

Нормализация психического состояния

Основной метод лечения болей в животе, возникающих на нервной почве, — избавление от невротического расстройства, которое эти неприятные ощущения и вызывает.

Терапию желательно проводить под руководством профессионального психотерапевта. Если это невозможно, придется работать самостоятельно. Сейчас в свободном доступе есть много информации, которая помогает проводить самотерапию невроза.

И первое, с чего надо начать, — это избавиться от навязчивых мыслей о дискомфорте в животе. Необходимо пройти медицинское обследование. Убедиться в том, что боли вызваны функциональными нарушениями, отражающими плохое психическое состояние, а не соматическим недугом.

А далее надо начать работать со своими навязчивыми мыслями о том, что болит живот. Потому что, чем вы больше думаете о том, что в пузе что-то неладно, тем сильнее оно вас беспокоит.

Источник: https://nevrozanet.ru/trevoga-i-fobii/simptomyi/fizicheskie/bol-v-zhivote/

ЛечимОнлайн
Добавить комментарий