С чем связан запор после родов и как этого избежать?

Сильные запоры после родов – что делать? Как лечить запор после родов

С чем связан запор после родов и как этого избежать?
С чем связан запор после родов и как этого избежать?

Нередко радость после рождения ребенка омрачается какими-либо заболеваниями или осложнениями состояний молодых мам. Это могут быть постоянно ноющие швы после разрывов, боли в ногах, почках или пояснице, опять-таки, последствия сложных родов.

Все это доставляет мамочке множество проблем, которые добавились к трепетному уходу за малышом. Но особо неприятные ощущения женщине доставляет нарушение дефекации. В медицине это состояние называется запором.

Многих молодых мам мучает вопрос: “Если появились запоры после родов, что делать?” Для определения методов борьбы с этим состоянием необходимо разобраться, что такое запор и каковы его причины.

Что такое запор?

Под этим состоянием понимается постоянная затрудненная или неполная дефекация. Иногда происходит так, что каловые массы не полностью выходят из организма, накапливаясь и создавая внутренний дискомфорт. Отсутствие дефекации несколько дней, сложности при опорожнении, а также неполное освобождение кишечника – все это называется запором.

Многие молодые мамочки, если у них появились запоры после родов, что делать с этим состоянием, не знают. Ведь бывают такие случаи, что нарушения дефекации возникают после рождения малыша впервые. В этой ситуации необходимо разобраться с причинами возникновения запоров, их типами и разрешенными методами лечения.

Почему он часто возникает после родов?

Причин возникновения такого состояния несколько.

  1. На прямую кишку или кишечник может надавливать увеличенная матка. При этом нарушается перистальтика и продвижение каловых масс. Они застаиваются, и начинается процесс брожения внутри организма. При этом молодая мама и сама испытывает дискомфорт, и вред здоровью налицо: токсические вещества могут всасываться в кровь и передаваться с молоком малышу. Если по этой причине возникли запоры после родов, что делать? Здесь должно пройти время для уменьшения матки в размерах, а тем временем можно помогать себе правильным рационом и всеми отмеченными ниже методами борьбы с этим неприятным состоянием.
  2. Неправильное питание. Если молодая мама часто употребляет твердую пищу, сухую и соленую, ее организму катастрофически не хватает жидкости. Ведь она еще и кормит свою кроху. На образование молока уходит очень много жидкости, поэтому в лактационный период нужно следить за питанием и питьем. Тогда не возникнет вопроса: “Запоры после родов – что делать?”
  3. Может происходить растягивание мышц или их ослабление. В этом случае физиологически каловые массы не могут достигнуть места выхода. Это приводит только к ухудшению ситуации выведения токсинов и продуктов распада веществ из организма молодой мамы.
  4. После родов резко изменяется гормональный фон, что также может сказаться на возникновении запоров.
  5. Стресс из-за появления малыша, связанный с кардинальными изменениями в жизни, может спровоцировать сильный запор после родов. Что делать с этим состоянием?

Типы запоров у молодых мам

Различают несколько разновидностей нарушения дефекации. В таких ситуациях, когда после родов мучают запоры, что делать, нужно определяться в зависимости от их типа.

  1. Спастические запоры – при этом типе запора повышается тонус кишечника. Это происходит чаще по психологическим причинам, так как постоянное нервное напряжение приводит к зажатию многих мышц. Кишечник тоже зажимается, и перистальтика не может функционировать так, как это необходимо.
  2. Атонические – здесь, наоборот, тонус мышц кишечника и других отделов ЖКТ снижен, перистальтика слабая. Такой запор может возникать из-за неправильного питания и после кесарева сечения.
  3. Физиологические – по причине длительного прохождения каловых масс по удлиненному толстому кишечнику может возникать запор после родов. Что делать? Отзывы молодых мам свидетельствуют о том, что при таких запорах необходимо подождать немного времени. Это нужно для того, чтобы восстановились все мышцы и их функции после родов. А также следить за постоянным употреблением большого количества воды, так как каловые массы, проходя длительный путь, затвердевают.

Опорожнение кишечника после сложных родов

В большинстве случаев после сложностей в родах молодые мамы боятся первый раз ходить в туалет. Им больно не только опорожнять кишечник, но и мочевой пузырь. Для того чтобы облегчить первое время выход каловых масс, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

  • Во-первых, нужно настроить себя на то, что сходить в туалет необходимо. Пусть это будет немного больно (если есть внутренние и наружные швы или после операции), но удерживать продукты распада пищи еще хуже, чем несколько раз потерпеть болевые ощущения.
  • Во-вторых, сразу после родов нужно следить за употреблением жидкости – идет подготовка к лактации. При первых родах ее много пить не рекомендуют, чтобы потом расцедить молочные железы. Но ее и не должно быть мало, иначе каловые массы будут твердеть, и придется приложить много усилий для того, чтобы сходить в туалет.
  • В-третьих, питание сразу же должно быть сбалансированным. Должно поступать необходимое количество клетчатки, наряду с умеренными жирами, белками и углеводами. Так как большинство свежих фруктов и овощей нельзя, то может появиться запор после родов. Что делать и как решить вопрос с клетчаткой? На помощь придут каши (особенно овсяная), запеченные яблоки, бананы. Ребенок не отреагирует на такую пищу, а маме будет легче сходить в туалет.

Сложности лечения запора в послеродовой период

В первое время после рождения малыша маму беспокоит масса вопросов. При наличии нарушений дефекации женщины часто спрашивают: “Если появился запор после родов, что делать? Как лечить его, ведь многие лекарства кормящим нельзя?”

Осложнить ситуацию с запорами может еще и возникший после родов геморрой. Тогда все внимание будет направлено на решение сразу двух проблем, ведь страх перед дефекацией теперь связан не только с родами, но и с болевыми ощущениями в области прямой кишки. В таких случаях важно следить за питанием и помогать народными средствами или лекарственными.

Изменение рациона для борьбы с задержкой дефекации

С рождением малыша изменяется и рацион мамы. Чтобы не спровоцировать аллергических реакций у крохи, она должна тщательно следить за своим питанием: что она кушает и в каком виде. Как избавиться от запора после родов с помощью изменения рациона?

Для хорошего формирования каловых масс нежелательно употреблять в пищу белый хлеб, манную кашу, отбеленный рис, пшеничные отруби. Эти продукты содержат в себе много углеводов и мало клетчатки, что негативно влияет на опорожнение кишечника.

Также нужно отказаться от большого количества орехов, бобовых, смородины. Рекомендуется использовать в пищу гречневую и овсяную кашу, растительное масло вместо сливочного, кисломолочные продукты, черный хлеб.

Овощи и фрукты в решении этой проблемы будут наиболее эффективным средством, но нужно их употреблять с осторожностью, чтобы не навредить самочувствию ребенка.

Какие жидкости помогут?

Мы уже обращали внимание на то, что обильное питье помогает победить запоры после родов. Как лечить запор после родов – только лишь водой? Одной водой сыт не будешь, к тому же при лактации нужно следить за жирностью молока. На помощь в борьбе с запорами придут компоты из фруктов, которые не вызывают брожения. Также есть некоторые лечебные отвары трав.

Хорошо помогают жидкие кисломолочные продукты молодым мамам, страдающим запорами. Это может быть кефир, ряженка, простокваша, ацидофилин и другие. Можно делать жидкие домашние йогурты, которые будут не только от запоров лечить, но и кишечную флору мамы и малыша восстанавливать.

Лекарственные средства для победы над запорами

В случае сильного запора помогут слабительные средства, но только те, которые разрешены врачом. Часто при таких проблемах используются препараты на основе лактулозы, также могут помогать глицериновые и облепиховые свечи.

Последние эффективны еще при геморрое. Но нельзя забывать о том, что слабительные средства могут вызывать привыкание, а также негативно действовать на кишечник ребенка.

Поэтому их нужно применять уже в случаях тяжелых запоров после родов.

Фитотерапия для молодых мам

  • Отварить измельченные ягоды инжира (2 ст.л.) в стакане воды или молока. Принимать по 1 ст.л. несколько раз на день.
  • Если диагностирован спастический запор, то принимаются травы с успокоительным эффектом: корень валерианы, плоды аниса, крапива, мята, ромашка и листья земляники смешиваются в равной пропорции. Взять 1 ст.л. такой смеси и настоять в термосе. Принимать по половине стакана 2 раза в день после еды.
  • При атоническом запоре заваривается смесь плодов аниса, фенхеля и тмина в равных частях. Затем процедить и принимать о 1/3 стакана три раза в день.
  • Хорошо помогают от длительных запоров заваренные семена льна. Перед сном необходимо выпивать такой отвар.

Упражнения для избавления от запоров

Хорошо решают вопрос с запорами некоторые физические упражнения. Особенно они полезны при слабом напряжении мышц кишечника, которые делают перистальтику неэффективной для продвижения каловых масс. Да и при спастическом запоре упражнения не помешают. Этот метод не только помогает вылечить запор, но и восстанавливает фигуру мамы после родов, а также безопасен для ребенка.

  • Сразу после родов можно выполнять дыхательные упражнения. Здесь важно глубокое дыхание со втягиванием живота на выдохе. Это упражнение абсолютно безопасно.
  • Через некоторое время после рождения малыша можно позволить себе некоторые физические нагрузки. Женщина лежа может прижимать колени друг ко другу, таким образом заставляя мышцы таза напрягаться.
  • Стоя вытянуть руки вперед, на вдохе отвести правую руку назад, вернуть обратно. То же проделать с левой рукой.
  • На четвереньках втягивать живот и промежность, задержать дыхание, затем расслабиться.

Затем упражнения можно усложнять, добавляя постепенно нагрузку на пресс и ноги.

Чем может осложняться запор?

Запор негативно сказывается на состоянии кишечника: возникает брожение из-за всасывания токсинов, появляются проблемы не только у мамы, но и у малыша. Нарушение в работе кишечника может отражаться на иммунитете, кожных покровах, состоянии волос.

Молодую маму может одновременно беспокоить запор и геморрой после родов. Что делать в этом случае? Обязательно лечить! Геморрой может быть внешним, внутренним, с трещинами и так далее.

Для безопасного лечения этих болезней применяют облепиховые свечи, “Релиф”, если нужны дополнительные средства, обязательно необходимо проконсультироваться с педиатром при лактации.

Источник: https://FB.ru/article/211086/silnyie-zaporyi-posle-rodov---chto-delat-kak-lechit-zapor-posle-rodov

С чем связан запор после родов и как этого избежать?

С чем связан запор после родов и как этого избежать?
Запор после родов – явление весьма распространенное. Пока женщина носит малыша под сердцем, она переживает множество неприятностей – запоры, отеки, головокружения, изжоги, тошноту и прочее. Но ее греет мысль, что скоро родится малыш, и все неприятные моменты пройдут. Но бывает так, что роды прошли, а все только начинается.

Этиология явления

При проблеме запор после родов что делать? Если опорожнения кишечника не происходит более 2 суток, и при кишечник освобождается затрудненно и не полностью – то это запор. Запоры после родов имеют несколько причин, среди которых:

  1. Гормональная перестройка.
  2. Слабые мышцы пресса.
  3. Матка еще остается несколько увеличенной и может продолжать ущемлять кишечник.
  4. Во время беременности кишечник немного изменил свое местоположение и теперь возвращается на обычное место.
  5. У женщины нарушена перистальтика.
  6. Женщина старается не напрягаться из-за возникшего в период беременности геморроя или из-за швов от кесарева сечения. Диета кормящей мамы сбалансирована неправильно.
  7. Слишком сильное эмоциональное напряжение из-за забот о малыше.
  8. Врожденные особенности в строении кишечника.

Нарушения стула в виде запоров могут быть 2 типов: атонический и спастический. В первом случае в связи с низким тонусом мышц кишечной стенки перистальтика слабая.

Чаще всего такое явление наблюдается после различных хирургических манипуляций в брюшной полости, а также при неправильном питании. В этом случае женщина ощущает боли в животе ноющего характера, повышенное образование газов, вялость, тошноту и подавленное настроение.

Присутствует чувство переполненности кишечника. Каловые массы выделяются в большом количестве, причем сначала кал плотный, а в конце дефекации консистенция может быть немного жидковатой.

Часто акт дефекации сопровождается болью, возможны разрывы заднего прохода или слизистой оболочки прямой кишки, на поверхности кала могут наблюдаться кровяные прожилки или слизь.

Спастический запор – тонус кишечной мышцы повышен, и плохая перистальтика появляется в связи с сжатым состоянием кишки.

В этом случае боли могут возникать слева, появляется нервозность, вялость, вздутие живота, тошнота. Кал может быть небольшими порциями в виде овечьих шариков.

Несмотря на то что позывы в туалет могут возникать много раз в день, кишечник опорожняется не полностью и скудными порциями.

[]m-u3nZ04WjE[/]

Лечение послеродового недуга

Чтобы лечить запор после кесарева сечения или естественных родов, надо выяснить его тип, а затем приступать к лечению. Желательно, чтобы процесс лечения контролировал врач. Если женщина кормит малыша грудью, прием лекарственных препаратов может быть под запретом. В этом случае может помочь спорт – йога, аква-аэробика и прочее.

Можно практиковать ароматерапию, расслабляющие ванны, релаксацию. После консультации врача можно заваривать травы. В рацион необходимо ввести овсянку, гречку, пшенку и перловку. Слабительным эффектом обладает свекла, тыква, брокколи, кабачки, шпинат.

Желательно есть больше фруктов: дыня, абрикосы, черешня, яблоки положительно влияют на перистальтику кишечника.

Кормящей маме лечить запоры без консультации с врачом нельзя – на некоторые травы у ребенка может проявиться аллергия, а что касается применения слабительных препаратов, то они опасны в том, что могут вызвать привыкание, и без них обойтись будет уже сложно.

Клизма – это экстренная помощь, и злоупотреблять ею тоже не рекомендуется. Пожалуй, только слабительные свечи можно применять более или менее спокойно, но здесь надо быть уверенной в том, что у вас нет геморроя или анальной трещины.

Главный акцент все же стоит сделать на питание. Лучше отказаться от употребления риса, белого хлеба, сладкой выпечки.

Не стоит есть манку, орехи, бобовые культуры, смородину, чернику, твердые сорта сыра, айву, груши. Не рекомендуется пить крепкий чай, а вот кисломолочные продукты очень полезны.

Хорошо пить компоты из сухофруктов, из вишни и крыжовника. Нужно увеличить количество выпиваемой жидкости.

Женщине необходимо наладить режим сна, приспособившись к режиму дня малыша. Прогулки на свежем воздухе будут полезны как маме, так и малышу.

Помощь при спастических запорах

Хорошо помогает сок сырого картофеля, который надо разводить с водой в соотношении 1:1. Принимать это средство надо за 30 минут до еды 3 раза в день по 4-5 ст.л. Можно отварить в молоке инжир (ягоды), взяв 2 ст.л. инжира на 1 стакан молока, прокипятить средство в течении 15-20 минут, затем остудить и принимать по 1 ст.л. 2-3 раз в день.

Помощь при атонических запорах

Необходимо смешать плоды фенхеля и тмина в одинаковых количествах, 2 ч.л. полученной смеси заварить 250 мг кипятка и дать настояться полчаса, после чего процедить, отжать и принимать по 2 ст.л. до еды. Выбирайте хорошо созревшие семена.

Возьмите в равных долях душицу, листья ежевики, крапиву и плоды фенхеля. 1 ст.л. сбора заваривают в термосе, залив стаканом кипятка на 1,5 часа, затем принимают по 3-4 ст.л. после еды.

Для того чтобы избавиться от геморроя, можно после каждого акта дефекации омывать анальное отверстие чуть теплой, а затем прохладной водой комфортной температуры.

Кормящим мамам надо помнить, что препараты и средства, в основе которых имеется конский каштан, могут не только снизить, но и вовсе прекратить лактацию.

Сильно растянутые мышцы пресса плохо поддерживают органы брюшной полости, и может развиться так называемая грыжа белой линии, а также матка будет сокращаться недостаточно быстро.

Да и вообще дряблые мышцы брюшного пресса не украшают женщину, поэтому надо обязательно заниматься физическими упражнениями. Молодая мама целый день бывает в заботах, но это не то.

Физические упражнения должны быть направлены на укрепление мышц, а не на физическую усталость. Не стоит рвать штанги, хватит и простой гимнастики на четверть часа.

Запоры после родов – явление не редкое, но без помощи организму сами они не исчезнут, а могут только усугубляться и постепенно станут хроническими. Чтобы запор не возник, стоит сразу же после родов делать несложные упражнения.

[]tnHM6zZNc[/]

Упражнения после родов

Через сутки после родов надо начинать приводить свой организм в порядок. Специальные упражнения:

  1. Лягте на спину руки положите вдоль тела, колени согните, сделайте глубокий вдох и выпячивайте живот. После задержки резко выдохните воздух через рот, при этом сильно втяните живот вовнутрь. Сделайте такое упражнение 5 раз.
  2. Через 3 дня добавляется еще одно упражнение. Лягте так же, как и в предыдущем упражнении. Вдохните и напрягите тазовые мышцы, задержите дыхание, затем выдохните и расслабьтесь. Повторять 5 раз.
  3. Не меняя положения, вдохните и поднимите правую ногу и левую руку, выдохните, опустите, расслабьте мышцы. Повторите то же самое с другой стороны. Повтор 5 раз.
  4. Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, вытяните руки вперед. Поворачивайтесь влево и вправо, не отрывая ног, но заводя руки как можно дальше.
  5. На 4 день можно добавить еще одно упражнение: лягте на спину, руки свободно положите вдоль тела, стопами упритесь в пол, при этом ноги согните в коленях и приподнимите таз вверх, задержитесь на 10-15 секунд и выдыхая опустите таз.
  6. Встаньте на четвереньки. На вдохе сильно втяните промежность и живот, на несколько секунд задержите дыхание, затем сделайте выдох и расслабьтесь.
  7. Когда с момента рождения малыша пройдет две недели, можно добавить еще одно упражнение: лягте на спину и по очереди прижимайте колено к животу, фиксируя на несколько секунд ногу руками.

Важно! Упражнения противопоказаны женщинам с глубокими послеродовыми разрывами и после кесарева сечения.

Источник: https://1stones.ru/zhkt/zapor-posle-rodov.html

Причины и лечение запора после родов

С чем связан запор после родов и как этого избежать?

Запор после родов – серьезная проблема, с которой сталкиваются многие женщины сразу после беременности.

Особенностью запора после родов являются сильные болезненные ощущения, родовые травмы промежности, швы и разрывы мягких тканей, острый послеродовой геморрой.

Комплексная и тяжелая проблема требует комплексного решения при максимальной поддержке родных и близких. Игнорирование проблемы и отказ от помощи приведет к серьезным проблемам со здоровьем в будущем.

Самой главной причиной запоров после естественных родов является сильная боль, сопровождающая каждое посещение уборной. Частое мочеиспускание, естественное после родов, становится серьезной проблемой сразу после завершения адреналиновой блокады.

Проблему запоров после родов с уплотнением фекальных масс осложняет послеродовой геморрой, кровоточивость и болезненность заднего прохода. Послеродовой геморрой нужно лечить в кратчайшие сроки. В этом случае он проходит бесследно и не возвращается.

Если запустить заболевание, вызванное перенапряжением мышц с выпадением прямой кишки, оно имеет шансы стать хроническим.

Лекарства от запора и для лечения геморроя после родов

Любые лекарства во время грудного вскармливания должен назначать врач. Сильнодействующие лекарственные средства могут попасть с молоком в слабый организм новорожденного.

Предсказать последствия приема сильнодействующих лекарств с высокой концентрацией активных веществ для младенца невозможно.

Нужно придерживаться безопасных лекарств, рекомендованных для беременных и кормящих матерей по результатам клинических исследований.

  • Дюфалак, Хилак Форте – пребиотики, восстанавливающие микрофлору кишечника. Использование пребиотиков необходимо, если в процессе родов выполнялись клизмы.
  • Форлакс –мощное слабительное, применяется однократно при сильном тяжелом запоре. Способствует выведению каловых масс.
  • Сироп лактулозы – мягкое слабительное, разрешенное для кормящих мам.
  • Натальсид, Гепатромбин – свечи для лечения послеродового геморроя.
  • Глицериновые свечи. Снижают болевые ощущения.
  • Регулакс и аналоги – помогают в случае нарушений активности кишечника и желудка. При отсутствии аппетита, общей апатии, тянущим болям в животе. Форма выпуска – таблетки, принимать только по назначению врача. Курс лечения 1 неделя.

Совет: Уделите максимальное внимание диете. Молочные продукты, легкие каши, овсянка, отруби – способствуют восстановлению нормальной работы кишечника.

В некоторых случаях наблюдается запор после родов от обыкновенного обжорства. Молодая мамочка возвращается домой и радостно накидывается на еду, празднуя завершение беременности. Восстановление организма займет некоторое время.

Не верьте гламурным красоткам из журналов, демонстрирующих гладкое пузико через пару недель или даже дней после родов. Скорее всего, они взяли суррогатного ребенка и имитировали роды.

Одна только матка восстанавливает форму и дородовой объем более месяца.

Хитрости, которые помогают женщинам побороть страх перед мочеиспусканием и дефекацией после родов

  • Чтобы решиться на поход в туалет при запоре после родов, требуется немалое мужество. Глицериновая или вазелиновая свеча поможет снизить болевые ощущения.
  • Многие женщины понимают, что в воде мочеиспускание и дефекация доставляет меньше болезненных ощущений. Вода расслабляет мышцы и не допускает прямого контакта мочи со свежими швами и разрывами. Попытайтесь выполнять мочеиспускание под душем, под струей теплой воды. Можно попробовать добиться результата в тазике с теплым слабым раствором марганцовки. На преодоление страха и расслабление обычно уходит около 20 минут. Не забывайте подливать теплую воду. Сфинктер расслабляется в теплой воде, и дефекация будет менее болезненной. После завершения дефекации с силой втяните сфинктер и побрызгайте на него прохладной водой из клизмы или из большого шприца без иглы.
  • Потребуются огромные запасы самой мягкой и многослойной туалетной бумаги для промокания.
  • Нормальны ли кровянистые следы после дефекации? К сожалению – да. Как и выпадение прямой кишки после каждой дефекации. Обильно смазывайте вазелином, детским маслом или кремом, вправляйте геморрой руками и втягивайте мышцы сфинктера.
  • От послеродового геморроя хорошо помогают свечи, вырезанные из сырой картошки. Убедитесь в отсутствии острых углов у свечи и аккуратно введите ее в задний проход. Размер свечи – около 5 см, диаметр около 1.5 см.
  • К сожалению, свечи с экстрактом конского каштана противопоказаны при грудном вскармливании.
  • Носите подгузники или используйте прокладки с максимальной впитываемостью. Первое время после родов возможны различные конфузы. Прокладки помогут пережить такие неприятности без особых проблем. Меняйте испачканные прокладки сразу. Не жалейте вазелина и детского крема. Все обязательно придет в норму. Нужно просто пережить трудный период. Восстановление в среднем занимает около 2 месяцев.

Какая гимнастика поможет справиться с запорами

Гимнастику нужно начинать делать не после родов, а задолго до. Основная задача дородовой гимнастики – обеспечить эластичность мышц и своевременное расхождение костей таза.

Гимнастика облегчит роды, сделает их менее болезненными и длительными.Дородовая гимнастика выполняется сидя. Это наклоны к вытянутым в разные стороны ногам, в стороны и вперед.

Делайте упражнения на растяжку сидя и уделяйте этому значительное время. Если есть спортивный опыт — выполняйте полный комплекс

упражнений на растяжку. Упражнения на растяжку предотвращают застой крови и содержимого кишечника, служат профилактикой уплотнения каловых масс, варикозных изменений кровеносных сосудов кишечника. Уменьшается вероятность сильного геморроя и увеличиваются шансы на полное восстановление после родов.

Совет: При отсутствии отеков много гуляйте неспешным шагом.

Физическая нагрузка поможет поддержать нормальное кровоснабжение и перистальтику кишечника. Застой кишечника во время беременности сильно увеличивает вероятность запоров после родов и при грудном вскармливании.

  • Махи ногами – одно из лучших упражнений для кишечника и профилактики запоров. Выполняйте махи стоя или лежа, не менее 10 повторов на каждую ногу.
  • Подтягивание колена к груди – одновременно массируется живот, выдавливаются лишние газы. Выполняйте упражнение стоя или лежа на спине, в зависимости от самочувствия. Подтягивание коленей лежа на спине очень эффективно при послеродовых запорах.
  • Упражнение «велосипед» выполняется после родов и помогает вернуть тонус и нормальные размеры мышцам матки, стимулирует восстановление мышц малого таза, укрепляет тазовое дно, возвращает эластичность мышцам влагалища и способствует заживлению швов и разрывов.

Не во всех случаях женщины отказываются от гимнастики из-за лени и непонимания ситуации. В случае угрозы выкидыша, мышечных спазм, особых рекомендаций врача, гимнастика во время беременности может быть под запретом.

Некоторым женщинам ради сохранения беременности приходится всю вторую половину срока провести лежа и под постоянным наблюдением врачей. Любая физическая активность в этом случае под запретом.

Могут быть прописаны специальные препараты, препятствующие сокращению мышц.

Массаж живота после родов

Массаж поможет предотвратить излишнее газообразование, способствующее запорам и помочь в восстановлении естественной перистальтики кишечника.
Массаж лучше выполнять с утра, в период максимальной активности печени и желчного пузыря. Положите ладонь на пупок и мягко промните, усиливая нажим. Направление движения ладони – по часовой стрелке.

Поднимите ноги, согнутые в коленях и постарайтесь промять живот коленями и бедрами.Общая продолжительность массажа 15-20 минут.

Повторяйте в течение дня.

Можно ли избежать запора после родов?

Запор после родов реже случается, если на сам момент родов кишечник роженицы был пуст и промывание при помощи клизмы не проводилось. Чем меньше кишечник травмировался во время родов, тем меньше вероятность сильного геморроя, раздражения кишечника и запоров. Не переедайте в последнюю неделю беременности, отдавайте предпочтение легкой растительной пище, не нагружающей кишечник.

Если во время беременности запоров не наблюдалось – вероятность проявления запоров после родов меньше. О послеродовом периоде следует начинать заботиться заранее. При первых признаках запоров во время беременности нужно менять рацион на максимально легкий. Не повредит легкое слабительное, применяемое с разумной осторожностью.

Откажитесь от клизм без необходимости

Механические способы очистки кишечника, такие как клизмы и популярные в некоторых сообществах особые клизмы с ромашкой и полезными травами могут причинить серьезный вред естественной перистальтике кишечника.

Что требуется от окружающих

  • Понимание, сочувствие, любая помощь и поддержка. Если потребуется полчаса сидеть рядом с женщиной, принявшей слабительное, на унитазе и держать ее за руку – сидите, держите, старайтесь смотреть нежно. Для женщин это важно.
  • Самые мягкие гигиенические средства, памперсы для взрослых, прокладки.
  • Растворы фурацилина, глорогексидина, марганцовка.
  • Огромный запас вазелина, детских масел.
  • Готовность в любое время немедленно принести тазик с теплой водой и большое полотенце.

Пару слов для мужчин

Мужчины, которые занимают позицию — «а что такого, все рожают», сильно ошибаются. Женщины, оказавшиеся без помощи любящего супруга с этот сложный момент, рискуют получить проблемы в половой сфере. Вплоть до истерик и категорического отказа от секса вообще.

Помощь нужна именно от близких людей. Брезгливость к послеродовым проблемам со стороны мужа или родственников, отказ от помощи именно тогда, когда женщина более всего в ней нуждается, может стать серьезной трещиной в браке и одной из причин послеродового психоза.

Душевная черствость – это не проявление мужественности, а серьезная проблема. Даже если вам трудно или неприятно – постарайтесь пересилить себя и проявить максимум внимания. Представьте, что вы медик и проходите практику.

Изучите материалы по теме и подготовьте все необходимое для помощи женщине и младенцу.

Источник: https://womanvip.ru/zapor-posle-rodov-prichiny-i-lechenie-zapory-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Как лечить запор после родов

С чем связан запор после родов и как этого избежать?

По своей природе беременность и роды — это сложные жизненные этапы, во время которых женскому организму приходится сталкиваться с большими нагрузками и разными сложностями. Поэтому после рождения ребенка у молодых мам иногда возникают проблемы со здоровьем. Возникающие запоры после родов являются одной из таких проблем.

Сильные запоры после родов – что делать? Как лечить запор после родов

С чем связан запор после родов и как этого избежать?
С чем связан запор после родов и как этого избежать?

Нередко радость после рождения ребенка омрачается какими-либо заболеваниями или осложнениями состояний молодых мам. Это могут быть постоянно ноющие швы после разрывов, боли в ногах, почках или пояснице, опять-таки, последствия сложных родов.

Все это доставляет мамочке множество проблем, которые добавились к трепетному уходу за малышом. Но особо неприятные ощущения женщине доставляет нарушение дефекации. В медицине это состояние называется запором.

Многих молодых мам мучает вопрос: “Если появились запоры после родов, что делать?” Для определения методов борьбы с этим состоянием необходимо разобраться, что такое запор и каковы его причины.

Что такое запор?

Под этим состоянием понимается постоянная затрудненная или неполная дефекация. Иногда происходит так, что каловые массы не полностью выходят из организма, накапливаясь и создавая внутренний дискомфорт. Отсутствие дефекации несколько дней, сложности при опорожнении, а также неполное освобождение кишечника – все это называется запором.

Многие молодые мамочки, если у них появились запоры после родов, что делать с этим состоянием, не знают. Ведь бывают такие случаи, что нарушения дефекации возникают после рождения малыша впервые. В этой ситуации необходимо разобраться с причинами возникновения запоров, их типами и разрешенными методами лечения.

Почему он часто возникает после родов?

Причин возникновения такого состояния несколько.

  1. На прямую кишку или кишечник может надавливать увеличенная матка. При этом нарушается перистальтика и продвижение каловых масс. Они застаиваются, и начинается процесс брожения внутри организма. При этом молодая мама и сама испытывает дискомфорт, и вред здоровью налицо: токсические вещества могут всасываться в кровь и передаваться с молоком малышу. Если по этой причине возникли запоры после родов, что делать? Здесь должно пройти время для уменьшения матки в размерах, а тем временем можно помогать себе правильным рационом и всеми отмеченными ниже методами борьбы с этим неприятным состоянием.
  2. Неправильное питание. Если молодая мама часто употребляет твердую пищу, сухую и соленую, ее организму катастрофически не хватает жидкости. Ведь она еще и кормит свою кроху. На образование молока уходит очень много жидкости, поэтому в лактационный период нужно следить за питанием и питьем. Тогда не возникнет вопроса: “Запоры после родов – что делать?”
  3. Может происходить растягивание мышц или их ослабление. В этом случае физиологически каловые массы не могут достигнуть места выхода. Это приводит только к ухудшению ситуации выведения токсинов и продуктов распада веществ из организма молодой мамы.
  4. После родов резко изменяется гормональный фон, что также может сказаться на возникновении запоров.
  5. Стресс из-за появления малыша, связанный с кардинальными изменениями в жизни, может спровоцировать сильный запор после родов. Что делать с этим состоянием?

Типы запоров у молодых мам

Различают несколько разновидностей нарушения дефекации. В таких ситуациях, когда после родов мучают запоры, что делать, нужно определяться в зависимости от их типа.

  1. Спастические запоры – при этом типе запора повышается тонус кишечника. Это происходит чаще по психологическим причинам, так как постоянное нервное напряжение приводит к зажатию многих мышц. Кишечник тоже зажимается, и перистальтика не может функционировать так, как это необходимо.
  2. Атонические – здесь, наоборот, тонус мышц кишечника и других отделов ЖКТ снижен, перистальтика слабая. Такой запор может возникать из-за неправильного питания и после кесарева сечения.
  3. Физиологические – по причине длительного прохождения каловых масс по удлиненному толстому кишечнику может возникать запор после родов. Что делать? Отзывы молодых мам свидетельствуют о том, что при таких запорах необходимо подождать немного времени. Это нужно для того, чтобы восстановились все мышцы и их функции после родов. А также следить за постоянным употреблением большого количества воды, так как каловые массы, проходя длительный путь, затвердевают.

Опорожнение кишечника после сложных родов

В большинстве случаев после сложностей в родах молодые мамы боятся первый раз ходить в туалет. Им больно не только опорожнять кишечник, но и мочевой пузырь. Для того чтобы облегчить первое время выход каловых масс, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

  • Во-первых, нужно настроить себя на то, что сходить в туалет необходимо. Пусть это будет немного больно (если есть внутренние и наружные швы или после операции), но удерживать продукты распада пищи еще хуже, чем несколько раз потерпеть болевые ощущения.
  • Во-вторых, сразу после родов нужно следить за употреблением жидкости – идет подготовка к лактации. При первых родах ее много пить не рекомендуют, чтобы потом расцедить молочные железы. Но ее и не должно быть мало, иначе каловые массы будут твердеть, и придется приложить много усилий для того, чтобы сходить в туалет.
  • В-третьих, питание сразу же должно быть сбалансированным. Должно поступать необходимое количество клетчатки, наряду с умеренными жирами, белками и углеводами. Так как большинство свежих фруктов и овощей нельзя, то может появиться запор после родов. Что делать и как решить вопрос с клетчаткой? На помощь придут каши (особенно овсяная), запеченные яблоки, бананы. Ребенок не отреагирует на такую пищу, а маме будет легче сходить в туалет.

Сложности лечения запора в послеродовой период

В первое время после рождения малыша маму беспокоит масса вопросов. При наличии нарушений дефекации женщины часто спрашивают: “Если появился запор после родов, что делать? Как лечить его, ведь многие лекарства кормящим нельзя?”

Осложнить ситуацию с запорами может еще и возникший после родов геморрой. Тогда все внимание будет направлено на решение сразу двух проблем, ведь страх перед дефекацией теперь связан не только с родами, но и с болевыми ощущениями в области прямой кишки. В таких случаях важно следить за питанием и помогать народными средствами или лекарственными.

Изменение рациона для борьбы с задержкой дефекации

С рождением малыша изменяется и рацион мамы. Чтобы не спровоцировать аллергических реакций у крохи, она должна тщательно следить за своим питанием: что она кушает и в каком виде. Как избавиться от запора после родов с помощью изменения рациона?

Для хорошего формирования каловых масс нежелательно употреблять в пищу белый хлеб, манную кашу, отбеленный рис, пшеничные отруби. Эти продукты содержат в себе много углеводов и мало клетчатки, что негативно влияет на опорожнение кишечника.

Также нужно отказаться от большого количества орехов, бобовых, смородины. Рекомендуется использовать в пищу гречневую и овсяную кашу, растительное масло вместо сливочного, кисломолочные продукты, черный хлеб.

Овощи и фрукты в решении этой проблемы будут наиболее эффективным средством, но нужно их употреблять с осторожностью, чтобы не навредить самочувствию ребенка.

Какие жидкости помогут?

Мы уже обращали внимание на то, что обильное питье помогает победить запоры после родов. Как лечить запор после родов – только лишь водой? Одной водой сыт не будешь, к тому же при лактации нужно следить за жирностью молока. На помощь в борьбе с запорами придут компоты из фруктов, которые не вызывают брожения. Также есть некоторые лечебные отвары трав.

Хорошо помогают жидкие кисломолочные продукты молодым мамам, страдающим запорами. Это может быть кефир, ряженка, простокваша, ацидофилин и другие. Можно делать жидкие домашние йогурты, которые будут не только от запоров лечить, но и кишечную флору мамы и малыша восстанавливать.

Лекарственные средства для победы над запорами

В случае сильного запора помогут слабительные средства, но только те, которые разрешены врачом. Часто при таких проблемах используются препараты на основе лактулозы, также могут помогать глицериновые и облепиховые свечи.

Последние эффективны еще при геморрое. Но нельзя забывать о том, что слабительные средства могут вызывать привыкание, а также негативно действовать на кишечник ребенка.

Поэтому их нужно применять уже в случаях тяжелых запоров после родов.

Фитотерапия для молодых мам

  • Отварить измельченные ягоды инжира (2 ст.л.) в стакане воды или молока. Принимать по 1 ст.л. несколько раз на день.
  • Если диагностирован спастический запор, то принимаются травы с успокоительным эффектом: корень валерианы, плоды аниса, крапива, мята, ромашка и листья земляники смешиваются в равной пропорции. Взять 1 ст.л. такой смеси и настоять в термосе. Принимать по половине стакана 2 раза в день после еды.
  • При атоническом запоре заваривается смесь плодов аниса, фенхеля и тмина в равных частях. Затем процедить и принимать о 1/3 стакана три раза в день.
  • Хорошо помогают от длительных запоров заваренные семена льна. Перед сном необходимо выпивать такой отвар.

Упражнения для избавления от запоров

Хорошо решают вопрос с запорами некоторые физические упражнения. Особенно они полезны при слабом напряжении мышц кишечника, которые делают перистальтику неэффективной для продвижения каловых масс. Да и при спастическом запоре упражнения не помешают. Этот метод не только помогает вылечить запор, но и восстанавливает фигуру мамы после родов, а также безопасен для ребенка.

  • Сразу после родов можно выполнять дыхательные упражнения. Здесь важно глубокое дыхание со втягиванием живота на выдохе. Это упражнение абсолютно безопасно.
  • Через некоторое время после рождения малыша можно позволить себе некоторые физические нагрузки. Женщина лежа может прижимать колени друг ко другу, таким образом заставляя мышцы таза напрягаться.
  • Стоя вытянуть руки вперед, на вдохе отвести правую руку назад, вернуть обратно. То же проделать с левой рукой.
  • На четвереньках втягивать живот и промежность, задержать дыхание, затем расслабиться.

Затем упражнения можно усложнять, добавляя постепенно нагрузку на пресс и ноги.

Чем может осложняться запор?

Запор негативно сказывается на состоянии кишечника: возникает брожение из-за всасывания токсинов, появляются проблемы не только у мамы, но и у малыша. Нарушение в работе кишечника может отражаться на иммунитете, кожных покровах, состоянии волос.

Молодую маму может одновременно беспокоить запор и геморрой после родов. Что делать в этом случае? Обязательно лечить! Геморрой может быть внешним, внутренним, с трещинами и так далее.

Для безопасного лечения этих болезней применяют облепиховые свечи, “Релиф”, если нужны дополнительные средства, обязательно необходимо проконсультироваться с педиатром при лактации.

Источник: https://FB.ru/article/211086/silnyie-zaporyi-posle-rodov---chto-delat-kak-lechit-zapor-posle-rodov

С чем связан запор после родов и как этого избежать?

С чем связан запор после родов и как этого избежать?
Запор после родов – явление весьма распространенное. Пока женщина носит малыша под сердцем, она переживает множество неприятностей – запоры, отеки, головокружения, изжоги, тошноту и прочее. Но ее греет мысль, что скоро родится малыш, и все неприятные моменты пройдут. Но бывает так, что роды прошли, а все только начинается.

Этиология явления

При проблеме запор после родов что делать? Если опорожнения кишечника не происходит более 2 суток, и при кишечник освобождается затрудненно и не полностью – то это запор. Запоры после родов имеют несколько причин, среди которых:

  1. Гормональная перестройка.
  2. Слабые мышцы пресса.
  3. Матка еще остается несколько увеличенной и может продолжать ущемлять кишечник.
  4. Во время беременности кишечник немного изменил свое местоположение и теперь возвращается на обычное место.
  5. У женщины нарушена перистальтика.
  6. Женщина старается не напрягаться из-за возникшего в период беременности геморроя или из-за швов от кесарева сечения. Диета кормящей мамы сбалансирована неправильно.
  7. Слишком сильное эмоциональное напряжение из-за забот о малыше.
  8. Врожденные особенности в строении кишечника.

Нарушения стула в виде запоров могут быть 2 типов: атонический и спастический. В первом случае в связи с низким тонусом мышц кишечной стенки перистальтика слабая.

Чаще всего такое явление наблюдается после различных хирургических манипуляций в брюшной полости, а также при неправильном питании. В этом случае женщина ощущает боли в животе ноющего характера, повышенное образование газов, вялость, тошноту и подавленное настроение.

Присутствует чувство переполненности кишечника. Каловые массы выделяются в большом количестве, причем сначала кал плотный, а в конце дефекации консистенция может быть немного жидковатой.

Часто акт дефекации сопровождается болью, возможны разрывы заднего прохода или слизистой оболочки прямой кишки, на поверхности кала могут наблюдаться кровяные прожилки или слизь.

Спастический запор – тонус кишечной мышцы повышен, и плохая перистальтика появляется в связи с сжатым состоянием кишки.

В этом случае боли могут возникать слева, появляется нервозность, вялость, вздутие живота, тошнота. Кал может быть небольшими порциями в виде овечьих шариков.

Несмотря на то что позывы в туалет могут возникать много раз в день, кишечник опорожняется не полностью и скудными порциями.

[]m-u3nZ04WjE[/]

Лечение послеродового недуга

Чтобы лечить запор после кесарева сечения или естественных родов, надо выяснить его тип, а затем приступать к лечению. Желательно, чтобы процесс лечения контролировал врач. Если женщина кормит малыша грудью, прием лекарственных препаратов может быть под запретом. В этом случае может помочь спорт – йога, аква-аэробика и прочее.

Можно практиковать ароматерапию, расслабляющие ванны, релаксацию. После консультации врача можно заваривать травы. В рацион необходимо ввести овсянку, гречку, пшенку и перловку. Слабительным эффектом обладает свекла, тыква, брокколи, кабачки, шпинат.

Желательно есть больше фруктов: дыня, абрикосы, черешня, яблоки положительно влияют на перистальтику кишечника.

Кормящей маме лечить запоры без консультации с врачом нельзя – на некоторые травы у ребенка может проявиться аллергия, а что касается применения слабительных препаратов, то они опасны в том, что могут вызвать привыкание, и без них обойтись будет уже сложно.

Клизма – это экстренная помощь, и злоупотреблять ею тоже не рекомендуется. Пожалуй, только слабительные свечи можно применять более или менее спокойно, но здесь надо быть уверенной в том, что у вас нет геморроя или анальной трещины.

Главный акцент все же стоит сделать на питание. Лучше отказаться от употребления риса, белого хлеба, сладкой выпечки.

Не стоит есть манку, орехи, бобовые культуры, смородину, чернику, твердые сорта сыра, айву, груши. Не рекомендуется пить крепкий чай, а вот кисломолочные продукты очень полезны.

Хорошо пить компоты из сухофруктов, из вишни и крыжовника. Нужно увеличить количество выпиваемой жидкости.

Женщине необходимо наладить режим сна, приспособившись к режиму дня малыша. Прогулки на свежем воздухе будут полезны как маме, так и малышу.

Помощь при спастических запорах

Хорошо помогает сок сырого картофеля, который надо разводить с водой в соотношении 1:1. Принимать это средство надо за 30 минут до еды 3 раза в день по 4-5 ст.л. Можно отварить в молоке инжир (ягоды), взяв 2 ст.л. инжира на 1 стакан молока, прокипятить средство в течении 15-20 минут, затем остудить и принимать по 1 ст.л. 2-3 раз в день.

Помощь при атонических запорах

Необходимо смешать плоды фенхеля и тмина в одинаковых количествах, 2 ч.л. полученной смеси заварить 250 мг кипятка и дать настояться полчаса, после чего процедить, отжать и принимать по 2 ст.л. до еды. Выбирайте хорошо созревшие семена.

Возьмите в равных долях душицу, листья ежевики, крапиву и плоды фенхеля. 1 ст.л. сбора заваривают в термосе, залив стаканом кипятка на 1,5 часа, затем принимают по 3-4 ст.л. после еды.

Для того чтобы избавиться от геморроя, можно после каждого акта дефекации омывать анальное отверстие чуть теплой, а затем прохладной водой комфортной температуры.

Кормящим мамам надо помнить, что препараты и средства, в основе которых имеется конский каштан, могут не только снизить, но и вовсе прекратить лактацию.

Сильно растянутые мышцы пресса плохо поддерживают органы брюшной полости, и может развиться так называемая грыжа белой линии, а также матка будет сокращаться недостаточно быстро.

Да и вообще дряблые мышцы брюшного пресса не украшают женщину, поэтому надо обязательно заниматься физическими упражнениями. Молодая мама целый день бывает в заботах, но это не то.

Физические упражнения должны быть направлены на укрепление мышц, а не на физическую усталость. Не стоит рвать штанги, хватит и простой гимнастики на четверть часа.

Запоры после родов – явление не редкое, но без помощи организму сами они не исчезнут, а могут только усугубляться и постепенно станут хроническими. Чтобы запор не возник, стоит сразу же после родов делать несложные упражнения.

[]tnHM6zZNc[/]

Упражнения после родов

Через сутки после родов надо начинать приводить свой организм в порядок. Специальные упражнения:

  1. Лягте на спину руки положите вдоль тела, колени согните, сделайте глубокий вдох и выпячивайте живот. После задержки резко выдохните воздух через рот, при этом сильно втяните живот вовнутрь. Сделайте такое упражнение 5 раз.
  2. Через 3 дня добавляется еще одно упражнение. Лягте так же, как и в предыдущем упражнении. Вдохните и напрягите тазовые мышцы, задержите дыхание, затем выдохните и расслабьтесь. Повторять 5 раз.
  3. Не меняя положения, вдохните и поднимите правую ногу и левую руку, выдохните, опустите, расслабьте мышцы. Повторите то же самое с другой стороны. Повтор 5 раз.
  4. Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, вытяните руки вперед. Поворачивайтесь влево и вправо, не отрывая ног, но заводя руки как можно дальше.
  5. На 4 день можно добавить еще одно упражнение: лягте на спину, руки свободно положите вдоль тела, стопами упритесь в пол, при этом ноги согните в коленях и приподнимите таз вверх, задержитесь на 10-15 секунд и выдыхая опустите таз.
  6. Встаньте на четвереньки. На вдохе сильно втяните промежность и живот, на несколько секунд задержите дыхание, затем сделайте выдох и расслабьтесь.
  7. Когда с момента рождения малыша пройдет две недели, можно добавить еще одно упражнение: лягте на спину и по очереди прижимайте колено к животу, фиксируя на несколько секунд ногу руками.

Важно! Упражнения противопоказаны женщинам с глубокими послеродовыми разрывами и после кесарева сечения.

Источник: https://1stones.ru/zhkt/zapor-posle-rodov.html

Причины и лечение запора после родов

С чем связан запор после родов и как этого избежать?

Запор после родов – серьезная проблема, с которой сталкиваются многие женщины сразу после беременности.

Особенностью запора после родов являются сильные болезненные ощущения, родовые травмы промежности, швы и разрывы мягких тканей, острый послеродовой геморрой.

Комплексная и тяжелая проблема требует комплексного решения при максимальной поддержке родных и близких. Игнорирование проблемы и отказ от помощи приведет к серьезным проблемам со здоровьем в будущем.

Самой главной причиной запоров после естественных родов является сильная боль, сопровождающая каждое посещение уборной. Частое мочеиспускание, естественное после родов, становится серьезной проблемой сразу после завершения адреналиновой блокады.

Проблему запоров после родов с уплотнением фекальных масс осложняет послеродовой геморрой, кровоточивость и болезненность заднего прохода. Послеродовой геморрой нужно лечить в кратчайшие сроки. В этом случае он проходит бесследно и не возвращается.

Если запустить заболевание, вызванное перенапряжением мышц с выпадением прямой кишки, оно имеет шансы стать хроническим.

Лекарства от запора и для лечения геморроя после родов

Любые лекарства во время грудного вскармливания должен назначать врач. Сильнодействующие лекарственные средства могут попасть с молоком в слабый организм новорожденного.

Предсказать последствия приема сильнодействующих лекарств с высокой концентрацией активных веществ для младенца невозможно.

Нужно придерживаться безопасных лекарств, рекомендованных для беременных и кормящих матерей по результатам клинических исследований.

  • Дюфалак, Хилак Форте – пребиотики, восстанавливающие микрофлору кишечника. Использование пребиотиков необходимо, если в процессе родов выполнялись клизмы.
  • Форлакс –мощное слабительное, применяется однократно при сильном тяжелом запоре. Способствует выведению каловых масс.
  • Сироп лактулозы – мягкое слабительное, разрешенное для кормящих мам.
  • Натальсид, Гепатромбин – свечи для лечения послеродового геморроя.
  • Глицериновые свечи. Снижают болевые ощущения.
  • Регулакс и аналоги – помогают в случае нарушений активности кишечника и желудка. При отсутствии аппетита, общей апатии, тянущим болям в животе. Форма выпуска – таблетки, принимать только по назначению врача. Курс лечения 1 неделя.

Совет: Уделите максимальное внимание диете. Молочные продукты, легкие каши, овсянка, отруби – способствуют восстановлению нормальной работы кишечника.

В некоторых случаях наблюдается запор после родов от обыкновенного обжорства. Молодая мамочка возвращается домой и радостно накидывается на еду, празднуя завершение беременности. Восстановление организма займет некоторое время.

Не верьте гламурным красоткам из журналов, демонстрирующих гладкое пузико через пару недель или даже дней после родов. Скорее всего, они взяли суррогатного ребенка и имитировали роды.

Одна только матка восстанавливает форму и дородовой объем более месяца.

Хитрости, которые помогают женщинам побороть страх перед мочеиспусканием и дефекацией после родов

  • Чтобы решиться на поход в туалет при запоре после родов, требуется немалое мужество. Глицериновая или вазелиновая свеча поможет снизить болевые ощущения.
  • Многие женщины понимают, что в воде мочеиспускание и дефекация доставляет меньше болезненных ощущений. Вода расслабляет мышцы и не допускает прямого контакта мочи со свежими швами и разрывами. Попытайтесь выполнять мочеиспускание под душем, под струей теплой воды. Можно попробовать добиться результата в тазике с теплым слабым раствором марганцовки. На преодоление страха и расслабление обычно уходит около 20 минут. Не забывайте подливать теплую воду. Сфинктер расслабляется в теплой воде, и дефекация будет менее болезненной. После завершения дефекации с силой втяните сфинктер и побрызгайте на него прохладной водой из клизмы или из большого шприца без иглы.
  • Потребуются огромные запасы самой мягкой и многослойной туалетной бумаги для промокания.
  • Нормальны ли кровянистые следы после дефекации? К сожалению – да. Как и выпадение прямой кишки после каждой дефекации. Обильно смазывайте вазелином, детским маслом или кремом, вправляйте геморрой руками и втягивайте мышцы сфинктера.
  • От послеродового геморроя хорошо помогают свечи, вырезанные из сырой картошки. Убедитесь в отсутствии острых углов у свечи и аккуратно введите ее в задний проход. Размер свечи – около 5 см, диаметр около 1.5 см.
  • К сожалению, свечи с экстрактом конского каштана противопоказаны при грудном вскармливании.
  • Носите подгузники или используйте прокладки с максимальной впитываемостью. Первое время после родов возможны различные конфузы. Прокладки помогут пережить такие неприятности без особых проблем. Меняйте испачканные прокладки сразу. Не жалейте вазелина и детского крема. Все обязательно придет в норму. Нужно просто пережить трудный период. Восстановление в среднем занимает около 2 месяцев.

Какая гимнастика поможет справиться с запорами

Гимнастику нужно начинать делать не после родов, а задолго до. Основная задача дородовой гимнастики – обеспечить эластичность мышц и своевременное расхождение костей таза.

Гимнастика облегчит роды, сделает их менее болезненными и длительными.Дородовая гимнастика выполняется сидя. Это наклоны к вытянутым в разные стороны ногам, в стороны и вперед.

Делайте упражнения на растяжку сидя и уделяйте этому значительное время. Если есть спортивный опыт — выполняйте полный комплекс

упражнений на растяжку. Упражнения на растяжку предотвращают застой крови и содержимого кишечника, служат профилактикой уплотнения каловых масс, варикозных изменений кровеносных сосудов кишечника. Уменьшается вероятность сильного геморроя и увеличиваются шансы на полное восстановление после родов.

Совет: При отсутствии отеков много гуляйте неспешным шагом.

Физическая нагрузка поможет поддержать нормальное кровоснабжение и перистальтику кишечника. Застой кишечника во время беременности сильно увеличивает вероятность запоров после родов и при грудном вскармливании.

  • Махи ногами – одно из лучших упражнений для кишечника и профилактики запоров. Выполняйте махи стоя или лежа, не менее 10 повторов на каждую ногу.
  • Подтягивание колена к груди – одновременно массируется живот, выдавливаются лишние газы. Выполняйте упражнение стоя или лежа на спине, в зависимости от самочувствия. Подтягивание коленей лежа на спине очень эффективно при послеродовых запорах.
  • Упражнение «велосипед» выполняется после родов и помогает вернуть тонус и нормальные размеры мышцам матки, стимулирует восстановление мышц малого таза, укрепляет тазовое дно, возвращает эластичность мышцам влагалища и способствует заживлению швов и разрывов.

Не во всех случаях женщины отказываются от гимнастики из-за лени и непонимания ситуации. В случае угрозы выкидыша, мышечных спазм, особых рекомендаций врача, гимнастика во время беременности может быть под запретом.

Некоторым женщинам ради сохранения беременности приходится всю вторую половину срока провести лежа и под постоянным наблюдением врачей. Любая физическая активность в этом случае под запретом.

Могут быть прописаны специальные препараты, препятствующие сокращению мышц.

Массаж живота после родов

Массаж поможет предотвратить излишнее газообразование, способствующее запорам и помочь в восстановлении естественной перистальтики кишечника.
Массаж лучше выполнять с утра, в период максимальной активности печени и желчного пузыря. Положите ладонь на пупок и мягко промните, усиливая нажим. Направление движения ладони – по часовой стрелке.

Поднимите ноги, согнутые в коленях и постарайтесь промять живот коленями и бедрами.Общая продолжительность массажа 15-20 минут.

Повторяйте в течение дня.

Можно ли избежать запора после родов?

Запор после родов реже случается, если на сам момент родов кишечник роженицы был пуст и промывание при помощи клизмы не проводилось. Чем меньше кишечник травмировался во время родов, тем меньше вероятность сильного геморроя, раздражения кишечника и запоров. Не переедайте в последнюю неделю беременности, отдавайте предпочтение легкой растительной пище, не нагружающей кишечник.

Если во время беременности запоров не наблюдалось – вероятность проявления запоров после родов меньше. О послеродовом периоде следует начинать заботиться заранее. При первых признаках запоров во время беременности нужно менять рацион на максимально легкий. Не повредит легкое слабительное, применяемое с разумной осторожностью.

Откажитесь от клизм без необходимости

Механические способы очистки кишечника, такие как клизмы и популярные в некоторых сообществах особые клизмы с ромашкой и полезными травами могут причинить серьезный вред естественной перистальтике кишечника.

Что требуется от окружающих

  • Понимание, сочувствие, любая помощь и поддержка. Если потребуется полчаса сидеть рядом с женщиной, принявшей слабительное, на унитазе и держать ее за руку – сидите, держите, старайтесь смотреть нежно. Для женщин это важно.
  • Самые мягкие гигиенические средства, памперсы для взрослых, прокладки.
  • Растворы фурацилина, глорогексидина, марганцовка.
  • Огромный запас вазелина, детских масел.
  • Готовность в любое время немедленно принести тазик с теплой водой и большое полотенце.

Пару слов для мужчин

Мужчины, которые занимают позицию — «а что такого, все рожают», сильно ошибаются. Женщины, оказавшиеся без помощи любящего супруга с этот сложный момент, рискуют получить проблемы в половой сфере. Вплоть до истерик и категорического отказа от секса вообще.

Помощь нужна именно от близких людей. Брезгливость к послеродовым проблемам со стороны мужа или родственников, отказ от помощи именно тогда, когда женщина более всего в ней нуждается, может стать серьезной трещиной в браке и одной из причин послеродового психоза.

Душевная черствость – это не проявление мужественности, а серьезная проблема. Даже если вам трудно или неприятно – постарайтесь пересилить себя и проявить максимум внимания. Представьте, что вы медик и проходите практику.

Изучите материалы по теме и подготовьте все необходимое для помощи женщине и младенцу.

Источник: https://womanvip.ru/zapor-posle-rodov-prichiny-i-lechenie-zapory-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Как лечить запор после родов

С чем связан запор после родов и как этого избежать?

По своей природе беременность и роды — это сложные жизненные этапы, во время которых женскому организму приходится сталкиваться с большими нагрузками и разными сложностями. Поэтому после рождения ребенка у молодых мам иногда возникают проблемы со здоровьем. Возникающие запоры после родов являются одной из таких проблем.

Сильные запоры после родов – что делать? Как лечить запор после родов

С чем связан запор после родов и как этого избежать?
С чем связан запор после родов и как этого избежать?

Нередко радость после рождения ребенка омрачается какими-либо заболеваниями или осложнениями состояний молодых мам. Это могут быть постоянно ноющие швы после разрывов, боли в ногах, почках или пояснице, опять-таки, последствия сложных родов.

Все это доставляет мамочке множество проблем, которые добавились к трепетному уходу за малышом. Но особо неприятные ощущения женщине доставляет нарушение дефекации. В медицине это состояние называется запором.

Многих молодых мам мучает вопрос: “Если появились запоры после родов, что делать?” Для определения методов борьбы с этим состоянием необходимо разобраться, что такое запор и каковы его причины.

Что такое запор?

Под этим состоянием понимается постоянная затрудненная или неполная дефекация. Иногда происходит так, что каловые массы не полностью выходят из организма, накапливаясь и создавая внутренний дискомфорт. Отсутствие дефекации несколько дней, сложности при опорожнении, а также неполное освобождение кишечника – все это называется запором.

Многие молодые мамочки, если у них появились запоры после родов, что делать с этим состоянием, не знают. Ведь бывают такие случаи, что нарушения дефекации возникают после рождения малыша впервые. В этой ситуации необходимо разобраться с причинами возникновения запоров, их типами и разрешенными методами лечения.

Почему он часто возникает после родов?

Причин возникновения такого состояния несколько.

  1. На прямую кишку или кишечник может надавливать увеличенная матка. При этом нарушается перистальтика и продвижение каловых масс. Они застаиваются, и начинается процесс брожения внутри организма. При этом молодая мама и сама испытывает дискомфорт, и вред здоровью налицо: токсические вещества могут всасываться в кровь и передаваться с молоком малышу. Если по этой причине возникли запоры после родов, что делать? Здесь должно пройти время для уменьшения матки в размерах, а тем временем можно помогать себе правильным рационом и всеми отмеченными ниже методами борьбы с этим неприятным состоянием.
  2. Неправильное питание. Если молодая мама часто употребляет твердую пищу, сухую и соленую, ее организму катастрофически не хватает жидкости. Ведь она еще и кормит свою кроху. На образование молока уходит очень много жидкости, поэтому в лактационный период нужно следить за питанием и питьем. Тогда не возникнет вопроса: “Запоры после родов – что делать?”
  3. Может происходить растягивание мышц или их ослабление. В этом случае физиологически каловые массы не могут достигнуть места выхода. Это приводит только к ухудшению ситуации выведения токсинов и продуктов распада веществ из организма молодой мамы.
  4. После родов резко изменяется гормональный фон, что также может сказаться на возникновении запоров.
  5. Стресс из-за появления малыша, связанный с кардинальными изменениями в жизни, может спровоцировать сильный запор после родов. Что делать с этим состоянием?

Типы запоров у молодых мам

Различают несколько разновидностей нарушения дефекации. В таких ситуациях, когда после родов мучают запоры, что делать, нужно определяться в зависимости от их типа.

  1. Спастические запоры – при этом типе запора повышается тонус кишечника. Это происходит чаще по психологическим причинам, так как постоянное нервное напряжение приводит к зажатию многих мышц. Кишечник тоже зажимается, и перистальтика не может функционировать так, как это необходимо.
  2. Атонические – здесь, наоборот, тонус мышц кишечника и других отделов ЖКТ снижен, перистальтика слабая. Такой запор может возникать из-за неправильного питания и после кесарева сечения.
  3. Физиологические – по причине длительного прохождения каловых масс по удлиненному толстому кишечнику может возникать запор после родов. Что делать? Отзывы молодых мам свидетельствуют о том, что при таких запорах необходимо подождать немного времени. Это нужно для того, чтобы восстановились все мышцы и их функции после родов. А также следить за постоянным употреблением большого количества воды, так как каловые массы, проходя длительный путь, затвердевают.

Опорожнение кишечника после сложных родов

В большинстве случаев после сложностей в родах молодые мамы боятся первый раз ходить в туалет. Им больно не только опорожнять кишечник, но и мочевой пузырь. Для того чтобы облегчить первое время выход каловых масс, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

  • Во-первых, нужно настроить себя на то, что сходить в туалет необходимо. Пусть это будет немного больно (если есть внутренние и наружные швы или после операции), но удерживать продукты распада пищи еще хуже, чем несколько раз потерпеть болевые ощущения.
  • Во-вторых, сразу после родов нужно следить за употреблением жидкости – идет подготовка к лактации. При первых родах ее много пить не рекомендуют, чтобы потом расцедить молочные железы. Но ее и не должно быть мало, иначе каловые массы будут твердеть, и придется приложить много усилий для того, чтобы сходить в туалет.
  • В-третьих, питание сразу же должно быть сбалансированным. Должно поступать необходимое количество клетчатки, наряду с умеренными жирами, белками и углеводами. Так как большинство свежих фруктов и овощей нельзя, то может появиться запор после родов. Что делать и как решить вопрос с клетчаткой? На помощь придут каши (особенно овсяная), запеченные яблоки, бананы. Ребенок не отреагирует на такую пищу, а маме будет легче сходить в туалет.

Сложности лечения запора в послеродовой период

В первое время после рождения малыша маму беспокоит масса вопросов. При наличии нарушений дефекации женщины часто спрашивают: “Если появился запор после родов, что делать? Как лечить его, ведь многие лекарства кормящим нельзя?”

Осложнить ситуацию с запорами может еще и возникший после родов геморрой. Тогда все внимание будет направлено на решение сразу двух проблем, ведь страх перед дефекацией теперь связан не только с родами, но и с болевыми ощущениями в области прямой кишки. В таких случаях важно следить за питанием и помогать народными средствами или лекарственными.

Изменение рациона для борьбы с задержкой дефекации

С рождением малыша изменяется и рацион мамы. Чтобы не спровоцировать аллергических реакций у крохи, она должна тщательно следить за своим питанием: что она кушает и в каком виде. Как избавиться от запора после родов с помощью изменения рациона?

Для хорошего формирования каловых масс нежелательно употреблять в пищу белый хлеб, манную кашу, отбеленный рис, пшеничные отруби. Эти продукты содержат в себе много углеводов и мало клетчатки, что негативно влияет на опорожнение кишечника.

Также нужно отказаться от большого количества орехов, бобовых, смородины. Рекомендуется использовать в пищу гречневую и овсяную кашу, растительное масло вместо сливочного, кисломолочные продукты, черный хлеб.

Овощи и фрукты в решении этой проблемы будут наиболее эффективным средством, но нужно их употреблять с осторожностью, чтобы не навредить самочувствию ребенка.

Какие жидкости помогут?

Мы уже обращали внимание на то, что обильное питье помогает победить запоры после родов. Как лечить запор после родов – только лишь водой? Одной водой сыт не будешь, к тому же при лактации нужно следить за жирностью молока. На помощь в борьбе с запорами придут компоты из фруктов, которые не вызывают брожения. Также есть некоторые лечебные отвары трав.

Хорошо помогают жидкие кисломолочные продукты молодым мамам, страдающим запорами. Это может быть кефир, ряженка, простокваша, ацидофилин и другие. Можно делать жидкие домашние йогурты, которые будут не только от запоров лечить, но и кишечную флору мамы и малыша восстанавливать.

Лекарственные средства для победы над запорами

В случае сильного запора помогут слабительные средства, но только те, которые разрешены врачом. Часто при таких проблемах используются препараты на основе лактулозы, также могут помогать глицериновые и облепиховые свечи.

Последние эффективны еще при геморрое. Но нельзя забывать о том, что слабительные средства могут вызывать привыкание, а также негативно действовать на кишечник ребенка.

Поэтому их нужно применять уже в случаях тяжелых запоров после родов.

Фитотерапия для молодых мам

  • Отварить измельченные ягоды инжира (2 ст.л.) в стакане воды или молока. Принимать по 1 ст.л. несколько раз на день.
  • Если диагностирован спастический запор, то принимаются травы с успокоительным эффектом: корень валерианы, плоды аниса, крапива, мята, ромашка и листья земляники смешиваются в равной пропорции. Взять 1 ст.л. такой смеси и настоять в термосе. Принимать по половине стакана 2 раза в день после еды.
  • При атоническом запоре заваривается смесь плодов аниса, фенхеля и тмина в равных частях. Затем процедить и принимать о 1/3 стакана три раза в день.
  • Хорошо помогают от длительных запоров заваренные семена льна. Перед сном необходимо выпивать такой отвар.

Упражнения для избавления от запоров

Хорошо решают вопрос с запорами некоторые физические упражнения. Особенно они полезны при слабом напряжении мышц кишечника, которые делают перистальтику неэффективной для продвижения каловых масс. Да и при спастическом запоре упражнения не помешают. Этот метод не только помогает вылечить запор, но и восстанавливает фигуру мамы после родов, а также безопасен для ребенка.

  • Сразу после родов можно выполнять дыхательные упражнения. Здесь важно глубокое дыхание со втягиванием живота на выдохе. Это упражнение абсолютно безопасно.
  • Через некоторое время после рождения малыша можно позволить себе некоторые физические нагрузки. Женщина лежа может прижимать колени друг ко другу, таким образом заставляя мышцы таза напрягаться.
  • Стоя вытянуть руки вперед, на вдохе отвести правую руку назад, вернуть обратно. То же проделать с левой рукой.
  • На четвереньках втягивать живот и промежность, задержать дыхание, затем расслабиться.

Затем упражнения можно усложнять, добавляя постепенно нагрузку на пресс и ноги.

Чем может осложняться запор?

Запор негативно сказывается на состоянии кишечника: возникает брожение из-за всасывания токсинов, появляются проблемы не только у мамы, но и у малыша. Нарушение в работе кишечника может отражаться на иммунитете, кожных покровах, состоянии волос.

Молодую маму может одновременно беспокоить запор и геморрой после родов. Что делать в этом случае? Обязательно лечить! Геморрой может быть внешним, внутренним, с трещинами и так далее.

Для безопасного лечения этих болезней применяют облепиховые свечи, “Релиф”, если нужны дополнительные средства, обязательно необходимо проконсультироваться с педиатром при лактации.

Источник: https://FB.ru/article/211086/silnyie-zaporyi-posle-rodov---chto-delat-kak-lechit-zapor-posle-rodov

С чем связан запор после родов и как этого избежать?

С чем связан запор после родов и как этого избежать?
Запор после родов – явление весьма распространенное. Пока женщина носит малыша под сердцем, она переживает множество неприятностей – запоры, отеки, головокружения, изжоги, тошноту и прочее. Но ее греет мысль, что скоро родится малыш, и все неприятные моменты пройдут. Но бывает так, что роды прошли, а все только начинается.

Этиология явления

При проблеме запор после родов что делать? Если опорожнения кишечника не происходит более 2 суток, и при кишечник освобождается затрудненно и не полностью – то это запор. Запоры после родов имеют несколько причин, среди которых:

  1. Гормональная перестройка.
  2. Слабые мышцы пресса.
  3. Матка еще остается несколько увеличенной и может продолжать ущемлять кишечник.
  4. Во время беременности кишечник немного изменил свое местоположение и теперь возвращается на обычное место.
  5. У женщины нарушена перистальтика.
  6. Женщина старается не напрягаться из-за возникшего в период беременности геморроя или из-за швов от кесарева сечения. Диета кормящей мамы сбалансирована неправильно.
  7. Слишком сильное эмоциональное напряжение из-за забот о малыше.
  8. Врожденные особенности в строении кишечника.

Нарушения стула в виде запоров могут быть 2 типов: атонический и спастический. В первом случае в связи с низким тонусом мышц кишечной стенки перистальтика слабая.

Чаще всего такое явление наблюдается после различных хирургических манипуляций в брюшной полости, а также при неправильном питании. В этом случае женщина ощущает боли в животе ноющего характера, повышенное образование газов, вялость, тошноту и подавленное настроение.

Присутствует чувство переполненности кишечника. Каловые массы выделяются в большом количестве, причем сначала кал плотный, а в конце дефекации консистенция может быть немного жидковатой.

Часто акт дефекации сопровождается болью, возможны разрывы заднего прохода или слизистой оболочки прямой кишки, на поверхности кала могут наблюдаться кровяные прожилки или слизь.

Спастический запор – тонус кишечной мышцы повышен, и плохая перистальтика появляется в связи с сжатым состоянием кишки.

В этом случае боли могут возникать слева, появляется нервозность, вялость, вздутие живота, тошнота. Кал может быть небольшими порциями в виде овечьих шариков.

Несмотря на то что позывы в туалет могут возникать много раз в день, кишечник опорожняется не полностью и скудными порциями.

[]m-u3nZ04WjE[/]

Лечение послеродового недуга

Чтобы лечить запор после кесарева сечения или естественных родов, надо выяснить его тип, а затем приступать к лечению. Желательно, чтобы процесс лечения контролировал врач. Если женщина кормит малыша грудью, прием лекарственных препаратов может быть под запретом. В этом случае может помочь спорт – йога, аква-аэробика и прочее.

Можно практиковать ароматерапию, расслабляющие ванны, релаксацию. После консультации врача можно заваривать травы. В рацион необходимо ввести овсянку, гречку, пшенку и перловку. Слабительным эффектом обладает свекла, тыква, брокколи, кабачки, шпинат.

Желательно есть больше фруктов: дыня, абрикосы, черешня, яблоки положительно влияют на перистальтику кишечника.

Кормящей маме лечить запоры без консультации с врачом нельзя – на некоторые травы у ребенка может проявиться аллергия, а что касается применения слабительных препаратов, то они опасны в том, что могут вызвать привыкание, и без них обойтись будет уже сложно.

Клизма – это экстренная помощь, и злоупотреблять ею тоже не рекомендуется. Пожалуй, только слабительные свечи можно применять более или менее спокойно, но здесь надо быть уверенной в том, что у вас нет геморроя или анальной трещины.

Главный акцент все же стоит сделать на питание. Лучше отказаться от употребления риса, белого хлеба, сладкой выпечки.

Не стоит есть манку, орехи, бобовые культуры, смородину, чернику, твердые сорта сыра, айву, груши. Не рекомендуется пить крепкий чай, а вот кисломолочные продукты очень полезны.

Хорошо пить компоты из сухофруктов, из вишни и крыжовника. Нужно увеличить количество выпиваемой жидкости.

Женщине необходимо наладить режим сна, приспособившись к режиму дня малыша. Прогулки на свежем воздухе будут полезны как маме, так и малышу.

Помощь при спастических запорах

Хорошо помогает сок сырого картофеля, который надо разводить с водой в соотношении 1:1. Принимать это средство надо за 30 минут до еды 3 раза в день по 4-5 ст.л. Можно отварить в молоке инжир (ягоды), взяв 2 ст.л. инжира на 1 стакан молока, прокипятить средство в течении 15-20 минут, затем остудить и принимать по 1 ст.л. 2-3 раз в день.

Помощь при атонических запорах

Необходимо смешать плоды фенхеля и тмина в одинаковых количествах, 2 ч.л. полученной смеси заварить 250 мг кипятка и дать настояться полчаса, после чего процедить, отжать и принимать по 2 ст.л. до еды. Выбирайте хорошо созревшие семена.

Возьмите в равных долях душицу, листья ежевики, крапиву и плоды фенхеля. 1 ст.л. сбора заваривают в термосе, залив стаканом кипятка на 1,5 часа, затем принимают по 3-4 ст.л. после еды.

Для того чтобы избавиться от геморроя, можно после каждого акта дефекации омывать анальное отверстие чуть теплой, а затем прохладной водой комфортной температуры.

Кормящим мамам надо помнить, что препараты и средства, в основе которых имеется конский каштан, могут не только снизить, но и вовсе прекратить лактацию.

Сильно растянутые мышцы пресса плохо поддерживают органы брюшной полости, и может развиться так называемая грыжа белой линии, а также матка будет сокращаться недостаточно быстро.

Да и вообще дряблые мышцы брюшного пресса не украшают женщину, поэтому надо обязательно заниматься физическими упражнениями. Молодая мама целый день бывает в заботах, но это не то.

Физические упражнения должны быть направлены на укрепление мышц, а не на физическую усталость. Не стоит рвать штанги, хватит и простой гимнастики на четверть часа.

Запоры после родов – явление не редкое, но без помощи организму сами они не исчезнут, а могут только усугубляться и постепенно станут хроническими. Чтобы запор не возник, стоит сразу же после родов делать несложные упражнения.

[]tnHM6zZNc[/]

Упражнения после родов

Через сутки после родов надо начинать приводить свой организм в порядок. Специальные упражнения:

  1. Лягте на спину руки положите вдоль тела, колени согните, сделайте глубокий вдох и выпячивайте живот. После задержки резко выдохните воздух через рот, при этом сильно втяните живот вовнутрь. Сделайте такое упражнение 5 раз.
  2. Через 3 дня добавляется еще одно упражнение. Лягте так же, как и в предыдущем упражнении. Вдохните и напрягите тазовые мышцы, задержите дыхание, затем выдохните и расслабьтесь. Повторять 5 раз.
  3. Не меняя положения, вдохните и поднимите правую ногу и левую руку, выдохните, опустите, расслабьте мышцы. Повторите то же самое с другой стороны. Повтор 5 раз.
  4. Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, вытяните руки вперед. Поворачивайтесь влево и вправо, не отрывая ног, но заводя руки как можно дальше.
  5. На 4 день можно добавить еще одно упражнение: лягте на спину, руки свободно положите вдоль тела, стопами упритесь в пол, при этом ноги согните в коленях и приподнимите таз вверх, задержитесь на 10-15 секунд и выдыхая опустите таз.
  6. Встаньте на четвереньки. На вдохе сильно втяните промежность и живот, на несколько секунд задержите дыхание, затем сделайте выдох и расслабьтесь.
  7. Когда с момента рождения малыша пройдет две недели, можно добавить еще одно упражнение: лягте на спину и по очереди прижимайте колено к животу, фиксируя на несколько секунд ногу руками.

Важно! Упражнения противопоказаны женщинам с глубокими послеродовыми разрывами и после кесарева сечения.

Источник: https://1stones.ru/zhkt/zapor-posle-rodov.html

Причины и лечение запора после родов

С чем связан запор после родов и как этого избежать?

Запор после родов – серьезная проблема, с которой сталкиваются многие женщины сразу после беременности.

Особенностью запора после родов являются сильные болезненные ощущения, родовые травмы промежности, швы и разрывы мягких тканей, острый послеродовой геморрой.

Комплексная и тяжелая проблема требует комплексного решения при максимальной поддержке родных и близких. Игнорирование проблемы и отказ от помощи приведет к серьезным проблемам со здоровьем в будущем.

Самой главной причиной запоров после естественных родов является сильная боль, сопровождающая каждое посещение уборной. Частое мочеиспускание, естественное после родов, становится серьезной проблемой сразу после завершения адреналиновой блокады.

Проблему запоров после родов с уплотнением фекальных масс осложняет послеродовой геморрой, кровоточивость и болезненность заднего прохода. Послеродовой геморрой нужно лечить в кратчайшие сроки. В этом случае он проходит бесследно и не возвращается.

Если запустить заболевание, вызванное перенапряжением мышц с выпадением прямой кишки, оно имеет шансы стать хроническим.

Лекарства от запора и для лечения геморроя после родов

Любые лекарства во время грудного вскармливания должен назначать врач. Сильнодействующие лекарственные средства могут попасть с молоком в слабый организм новорожденного.

Предсказать последствия приема сильнодействующих лекарств с высокой концентрацией активных веществ для младенца невозможно.

Нужно придерживаться безопасных лекарств, рекомендованных для беременных и кормящих матерей по результатам клинических исследований.

  • Дюфалак, Хилак Форте – пребиотики, восстанавливающие микрофлору кишечника. Использование пребиотиков необходимо, если в процессе родов выполнялись клизмы.
  • Форлакс –мощное слабительное, применяется однократно при сильном тяжелом запоре. Способствует выведению каловых масс.
  • Сироп лактулозы – мягкое слабительное, разрешенное для кормящих мам.
  • Натальсид, Гепатромбин – свечи для лечения послеродового геморроя.
  • Глицериновые свечи. Снижают болевые ощущения.
  • Регулакс и аналоги – помогают в случае нарушений активности кишечника и желудка. При отсутствии аппетита, общей апатии, тянущим болям в животе. Форма выпуска – таблетки, принимать только по назначению врача. Курс лечения 1 неделя.

Совет: Уделите максимальное внимание диете. Молочные продукты, легкие каши, овсянка, отруби – способствуют восстановлению нормальной работы кишечника.

В некоторых случаях наблюдается запор после родов от обыкновенного обжорства. Молодая мамочка возвращается домой и радостно накидывается на еду, празднуя завершение беременности. Восстановление организма займет некоторое время.

Не верьте гламурным красоткам из журналов, демонстрирующих гладкое пузико через пару недель или даже дней после родов. Скорее всего, они взяли суррогатного ребенка и имитировали роды.

Одна только матка восстанавливает форму и дородовой объем более месяца.

Хитрости, которые помогают женщинам побороть страх перед мочеиспусканием и дефекацией после родов

  • Чтобы решиться на поход в туалет при запоре после родов, требуется немалое мужество. Глицериновая или вазелиновая свеча поможет снизить болевые ощущения.
  • Многие женщины понимают, что в воде мочеиспускание и дефекация доставляет меньше болезненных ощущений. Вода расслабляет мышцы и не допускает прямого контакта мочи со свежими швами и разрывами. Попытайтесь выполнять мочеиспускание под душем, под струей теплой воды. Можно попробовать добиться результата в тазике с теплым слабым раствором марганцовки. На преодоление страха и расслабление обычно уходит около 20 минут. Не забывайте подливать теплую воду. Сфинктер расслабляется в теплой воде, и дефекация будет менее болезненной. После завершения дефекации с силой втяните сфинктер и побрызгайте на него прохладной водой из клизмы или из большого шприца без иглы.
  • Потребуются огромные запасы самой мягкой и многослойной туалетной бумаги для промокания.
  • Нормальны ли кровянистые следы после дефекации? К сожалению – да. Как и выпадение прямой кишки после каждой дефекации. Обильно смазывайте вазелином, детским маслом или кремом, вправляйте геморрой руками и втягивайте мышцы сфинктера.
  • От послеродового геморроя хорошо помогают свечи, вырезанные из сырой картошки. Убедитесь в отсутствии острых углов у свечи и аккуратно введите ее в задний проход. Размер свечи – около 5 см, диаметр около 1.5 см.
  • К сожалению, свечи с экстрактом конского каштана противопоказаны при грудном вскармливании.
  • Носите подгузники или используйте прокладки с максимальной впитываемостью. Первое время после родов возможны различные конфузы. Прокладки помогут пережить такие неприятности без особых проблем. Меняйте испачканные прокладки сразу. Не жалейте вазелина и детского крема. Все обязательно придет в норму. Нужно просто пережить трудный период. Восстановление в среднем занимает около 2 месяцев.

Какая гимнастика поможет справиться с запорами

Гимнастику нужно начинать делать не после родов, а задолго до. Основная задача дородовой гимнастики – обеспечить эластичность мышц и своевременное расхождение костей таза.

Гимнастика облегчит роды, сделает их менее болезненными и длительными.Дородовая гимнастика выполняется сидя. Это наклоны к вытянутым в разные стороны ногам, в стороны и вперед.

Делайте упражнения на растяжку сидя и уделяйте этому значительное время. Если есть спортивный опыт — выполняйте полный комплекс

упражнений на растяжку. Упражнения на растяжку предотвращают застой крови и содержимого кишечника, служат профилактикой уплотнения каловых масс, варикозных изменений кровеносных сосудов кишечника. Уменьшается вероятность сильного геморроя и увеличиваются шансы на полное восстановление после родов.

Совет: При отсутствии отеков много гуляйте неспешным шагом.

Физическая нагрузка поможет поддержать нормальное кровоснабжение и перистальтику кишечника. Застой кишечника во время беременности сильно увеличивает вероятность запоров после родов и при грудном вскармливании.

  • Махи ногами – одно из лучших упражнений для кишечника и профилактики запоров. Выполняйте махи стоя или лежа, не менее 10 повторов на каждую ногу.
  • Подтягивание колена к груди – одновременно массируется живот, выдавливаются лишние газы. Выполняйте упражнение стоя или лежа на спине, в зависимости от самочувствия. Подтягивание коленей лежа на спине очень эффективно при послеродовых запорах.
  • Упражнение «велосипед» выполняется после родов и помогает вернуть тонус и нормальные размеры мышцам матки, стимулирует восстановление мышц малого таза, укрепляет тазовое дно, возвращает эластичность мышцам влагалища и способствует заживлению швов и разрывов.

Не во всех случаях женщины отказываются от гимнастики из-за лени и непонимания ситуации. В случае угрозы выкидыша, мышечных спазм, особых рекомендаций врача, гимнастика во время беременности может быть под запретом.

Некоторым женщинам ради сохранения беременности приходится всю вторую половину срока провести лежа и под постоянным наблюдением врачей. Любая физическая активность в этом случае под запретом.

Могут быть прописаны специальные препараты, препятствующие сокращению мышц.

Массаж живота после родов

Массаж поможет предотвратить излишнее газообразование, способствующее запорам и помочь в восстановлении естественной перистальтики кишечника.
Массаж лучше выполнять с утра, в период максимальной активности печени и желчного пузыря. Положите ладонь на пупок и мягко промните, усиливая нажим. Направление движения ладони – по часовой стрелке.

Поднимите ноги, согнутые в коленях и постарайтесь промять живот коленями и бедрами.Общая продолжительность массажа 15-20 минут.

Повторяйте в течение дня.

Можно ли избежать запора после родов?

Запор после родов реже случается, если на сам момент родов кишечник роженицы был пуст и промывание при помощи клизмы не проводилось. Чем меньше кишечник травмировался во время родов, тем меньше вероятность сильного геморроя, раздражения кишечника и запоров. Не переедайте в последнюю неделю беременности, отдавайте предпочтение легкой растительной пище, не нагружающей кишечник.

Если во время беременности запоров не наблюдалось – вероятность проявления запоров после родов меньше. О послеродовом периоде следует начинать заботиться заранее. При первых признаках запоров во время беременности нужно менять рацион на максимально легкий. Не повредит легкое слабительное, применяемое с разумной осторожностью.

Откажитесь от клизм без необходимости

Механические способы очистки кишечника, такие как клизмы и популярные в некоторых сообществах особые клизмы с ромашкой и полезными травами могут причинить серьезный вред естественной перистальтике кишечника.

Что требуется от окружающих

  • Понимание, сочувствие, любая помощь и поддержка. Если потребуется полчаса сидеть рядом с женщиной, принявшей слабительное, на унитазе и держать ее за руку – сидите, держите, старайтесь смотреть нежно. Для женщин это важно.
  • Самые мягкие гигиенические средства, памперсы для взрослых, прокладки.
  • Растворы фурацилина, глорогексидина, марганцовка.
  • Огромный запас вазелина, детских масел.
  • Готовность в любое время немедленно принести тазик с теплой водой и большое полотенце.

Пару слов для мужчин

Мужчины, которые занимают позицию — «а что такого, все рожают», сильно ошибаются. Женщины, оказавшиеся без помощи любящего супруга с этот сложный момент, рискуют получить проблемы в половой сфере. Вплоть до истерик и категорического отказа от секса вообще.

Помощь нужна именно от близких людей. Брезгливость к послеродовым проблемам со стороны мужа или родственников, отказ от помощи именно тогда, когда женщина более всего в ней нуждается, может стать серьезной трещиной в браке и одной из причин послеродового психоза.

Душевная черствость – это не проявление мужественности, а серьезная проблема. Даже если вам трудно или неприятно – постарайтесь пересилить себя и проявить максимум внимания. Представьте, что вы медик и проходите практику.

Изучите материалы по теме и подготовьте все необходимое для помощи женщине и младенцу.

Источник: https://womanvip.ru/zapor-posle-rodov-prichiny-i-lechenie-zapory-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Как лечить запор после родов

С чем связан запор после родов и как этого избежать?

По своей природе беременность и роды — это сложные жизненные этапы, во время которых женскому организму приходится сталкиваться с большими нагрузками и разными сложностями. Поэтому после рождения ребенка у молодых мам иногда возникают проблемы со здоровьем. Возникающие запоры после родов являются одной из таких проблем.

Сильные запоры после родов – что делать? Как лечить запор после родов

С чем связан запор после родов и как этого избежать?
С чем связан запор после родов и как этого избежать?

Нередко радость после рождения ребенка омрачается какими-либо заболеваниями или осложнениями состояний молодых мам. Это могут быть постоянно ноющие швы после разрывов, боли в ногах, почках или пояснице, опять-таки, последствия сложных родов.

Все это доставляет мамочке множество проблем, которые добавились к трепетному уходу за малышом. Но особо неприятные ощущения женщине доставляет нарушение дефекации. В медицине это состояние называется запором.

Многих молодых мам мучает вопрос: “Если появились запоры после родов, что делать?” Для определения методов борьбы с этим состоянием необходимо разобраться, что такое запор и каковы его причины.

Что такое запор?

Под этим состоянием понимается постоянная затрудненная или неполная дефекация. Иногда происходит так, что каловые массы не полностью выходят из организма, накапливаясь и создавая внутренний дискомфорт. Отсутствие дефекации несколько дней, сложности при опорожнении, а также неполное освобождение кишечника – все это называется запором.

Многие молодые мамочки, если у них появились запоры после родов, что делать с этим состоянием, не знают. Ведь бывают такие случаи, что нарушения дефекации возникают после рождения малыша впервые. В этой ситуации необходимо разобраться с причинами возникновения запоров, их типами и разрешенными методами лечения.

Почему он часто возникает после родов?

Причин возникновения такого состояния несколько.

  1. На прямую кишку или кишечник может надавливать увеличенная матка. При этом нарушается перистальтика и продвижение каловых масс. Они застаиваются, и начинается процесс брожения внутри организма. При этом молодая мама и сама испытывает дискомфорт, и вред здоровью налицо: токсические вещества могут всасываться в кровь и передаваться с молоком малышу. Если по этой причине возникли запоры после родов, что делать? Здесь должно пройти время для уменьшения матки в размерах, а тем временем можно помогать себе правильным рационом и всеми отмеченными ниже методами борьбы с этим неприятным состоянием.
  2. Неправильное питание. Если молодая мама часто употребляет твердую пищу, сухую и соленую, ее организму катастрофически не хватает жидкости. Ведь она еще и кормит свою кроху. На образование молока уходит очень много жидкости, поэтому в лактационный период нужно следить за питанием и питьем. Тогда не возникнет вопроса: “Запоры после родов – что делать?”
  3. Может происходить растягивание мышц или их ослабление. В этом случае физиологически каловые массы не могут достигнуть места выхода. Это приводит только к ухудшению ситуации выведения токсинов и продуктов распада веществ из организма молодой мамы.
  4. После родов резко изменяется гормональный фон, что также может сказаться на возникновении запоров.
  5. Стресс из-за появления малыша, связанный с кардинальными изменениями в жизни, может спровоцировать сильный запор после родов. Что делать с этим состоянием?

Типы запоров у молодых мам

Различают несколько разновидностей нарушения дефекации. В таких ситуациях, когда после родов мучают запоры, что делать, нужно определяться в зависимости от их типа.

  1. Спастические запоры – при этом типе запора повышается тонус кишечника. Это происходит чаще по психологическим причинам, так как постоянное нервное напряжение приводит к зажатию многих мышц. Кишечник тоже зажимается, и перистальтика не может функционировать так, как это необходимо.
  2. Атонические – здесь, наоборот, тонус мышц кишечника и других отделов ЖКТ снижен, перистальтика слабая. Такой запор может возникать из-за неправильного питания и после кесарева сечения.
  3. Физиологические – по причине длительного прохождения каловых масс по удлиненному толстому кишечнику может возникать запор после родов. Что делать? Отзывы молодых мам свидетельствуют о том, что при таких запорах необходимо подождать немного времени. Это нужно для того, чтобы восстановились все мышцы и их функции после родов. А также следить за постоянным употреблением большого количества воды, так как каловые массы, проходя длительный путь, затвердевают.

Опорожнение кишечника после сложных родов

В большинстве случаев после сложностей в родах молодые мамы боятся первый раз ходить в туалет. Им больно не только опорожнять кишечник, но и мочевой пузырь. Для того чтобы облегчить первое время выход каловых масс, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

  • Во-первых, нужно настроить себя на то, что сходить в туалет необходимо. Пусть это будет немного больно (если есть внутренние и наружные швы или после операции), но удерживать продукты распада пищи еще хуже, чем несколько раз потерпеть болевые ощущения.
  • Во-вторых, сразу после родов нужно следить за употреблением жидкости – идет подготовка к лактации. При первых родах ее много пить не рекомендуют, чтобы потом расцедить молочные железы. Но ее и не должно быть мало, иначе каловые массы будут твердеть, и придется приложить много усилий для того, чтобы сходить в туалет.
  • В-третьих, питание сразу же должно быть сбалансированным. Должно поступать необходимое количество клетчатки, наряду с умеренными жирами, белками и углеводами. Так как большинство свежих фруктов и овощей нельзя, то может появиться запор после родов. Что делать и как решить вопрос с клетчаткой? На помощь придут каши (особенно овсяная), запеченные яблоки, бананы. Ребенок не отреагирует на такую пищу, а маме будет легче сходить в туалет.

Сложности лечения запора в послеродовой период

В первое время после рождения малыша маму беспокоит масса вопросов. При наличии нарушений дефекации женщины часто спрашивают: “Если появился запор после родов, что делать? Как лечить его, ведь многие лекарства кормящим нельзя?”

Осложнить ситуацию с запорами может еще и возникший после родов геморрой. Тогда все внимание будет направлено на решение сразу двух проблем, ведь страх перед дефекацией теперь связан не только с родами, но и с болевыми ощущениями в области прямой кишки. В таких случаях важно следить за питанием и помогать народными средствами или лекарственными.

Изменение рациона для борьбы с задержкой дефекации

С рождением малыша изменяется и рацион мамы. Чтобы не спровоцировать аллергических реакций у крохи, она должна тщательно следить за своим питанием: что она кушает и в каком виде. Как избавиться от запора после родов с помощью изменения рациона?

Для хорошего формирования каловых масс нежелательно употреблять в пищу белый хлеб, манную кашу, отбеленный рис, пшеничные отруби. Эти продукты содержат в себе много углеводов и мало клетчатки, что негативно влияет на опорожнение кишечника.

Также нужно отказаться от большого количества орехов, бобовых, смородины. Рекомендуется использовать в пищу гречневую и овсяную кашу, растительное масло вместо сливочного, кисломолочные продукты, черный хлеб.

Овощи и фрукты в решении этой проблемы будут наиболее эффективным средством, но нужно их употреблять с осторожностью, чтобы не навредить самочувствию ребенка.

Какие жидкости помогут?

Мы уже обращали внимание на то, что обильное питье помогает победить запоры после родов. Как лечить запор после родов – только лишь водой? Одной водой сыт не будешь, к тому же при лактации нужно следить за жирностью молока. На помощь в борьбе с запорами придут компоты из фруктов, которые не вызывают брожения. Также есть некоторые лечебные отвары трав.

Хорошо помогают жидкие кисломолочные продукты молодым мамам, страдающим запорами. Это может быть кефир, ряженка, простокваша, ацидофилин и другие. Можно делать жидкие домашние йогурты, которые будут не только от запоров лечить, но и кишечную флору мамы и малыша восстанавливать.

Лекарственные средства для победы над запорами

В случае сильного запора помогут слабительные средства, но только те, которые разрешены врачом. Часто при таких проблемах используются препараты на основе лактулозы, также могут помогать глицериновые и облепиховые свечи.

Последние эффективны еще при геморрое. Но нельзя забывать о том, что слабительные средства могут вызывать привыкание, а также негативно действовать на кишечник ребенка.

Поэтому их нужно применять уже в случаях тяжелых запоров после родов.

Фитотерапия для молодых мам

  • Отварить измельченные ягоды инжира (2 ст.л.) в стакане воды или молока. Принимать по 1 ст.л. несколько раз на день.
  • Если диагностирован спастический запор, то принимаются травы с успокоительным эффектом: корень валерианы, плоды аниса, крапива, мята, ромашка и листья земляники смешиваются в равной пропорции. Взять 1 ст.л. такой смеси и настоять в термосе. Принимать по половине стакана 2 раза в день после еды.
  • При атоническом запоре заваривается смесь плодов аниса, фенхеля и тмина в равных частях. Затем процедить и принимать о 1/3 стакана три раза в день.
  • Хорошо помогают от длительных запоров заваренные семена льна. Перед сном необходимо выпивать такой отвар.

Упражнения для избавления от запоров

Хорошо решают вопрос с запорами некоторые физические упражнения. Особенно они полезны при слабом напряжении мышц кишечника, которые делают перистальтику неэффективной для продвижения каловых масс. Да и при спастическом запоре упражнения не помешают. Этот метод не только помогает вылечить запор, но и восстанавливает фигуру мамы после родов, а также безопасен для ребенка.

  • Сразу после родов можно выполнять дыхательные упражнения. Здесь важно глубокое дыхание со втягиванием живота на выдохе. Это упражнение абсолютно безопасно.
  • Через некоторое время после рождения малыша можно позволить себе некоторые физические нагрузки. Женщина лежа может прижимать колени друг ко другу, таким образом заставляя мышцы таза напрягаться.
  • Стоя вытянуть руки вперед, на вдохе отвести правую руку назад, вернуть обратно. То же проделать с левой рукой.
  • На четвереньках втягивать живот и промежность, задержать дыхание, затем расслабиться.

Затем упражнения можно усложнять, добавляя постепенно нагрузку на пресс и ноги.

Чем может осложняться запор?

Запор негативно сказывается на состоянии кишечника: возникает брожение из-за всасывания токсинов, появляются проблемы не только у мамы, но и у малыша. Нарушение в работе кишечника может отражаться на иммунитете, кожных покровах, состоянии волос.

Молодую маму может одновременно беспокоить запор и геморрой после родов. Что делать в этом случае? Обязательно лечить! Геморрой может быть внешним, внутренним, с трещинами и так далее.

Для безопасного лечения этих болезней применяют облепиховые свечи, “Релиф”, если нужны дополнительные средства, обязательно необходимо проконсультироваться с педиатром при лактации.

Источник: https://FB.ru/article/211086/silnyie-zaporyi-posle-rodov---chto-delat-kak-lechit-zapor-posle-rodov

С чем связан запор после родов и как этого избежать?

С чем связан запор после родов и как этого избежать?
Запор после родов – явление весьма распространенное. Пока женщина носит малыша под сердцем, она переживает множество неприятностей – запоры, отеки, головокружения, изжоги, тошноту и прочее. Но ее греет мысль, что скоро родится малыш, и все неприятные моменты пройдут. Но бывает так, что роды прошли, а все только начинается.

Этиология явления

При проблеме запор после родов что делать? Если опорожнения кишечника не происходит более 2 суток, и при кишечник освобождается затрудненно и не полностью – то это запор. Запоры после родов имеют несколько причин, среди которых:

  1. Гормональная перестройка.
  2. Слабые мышцы пресса.
  3. Матка еще остается несколько увеличенной и может продолжать ущемлять кишечник.
  4. Во время беременности кишечник немного изменил свое местоположение и теперь возвращается на обычное место.
  5. У женщины нарушена перистальтика.
  6. Женщина старается не напрягаться из-за возникшего в период беременности геморроя или из-за швов от кесарева сечения. Диета кормящей мамы сбалансирована неправильно.
  7. Слишком сильное эмоциональное напряжение из-за забот о малыше.
  8. Врожденные особенности в строении кишечника.

Нарушения стула в виде запоров могут быть 2 типов: атонический и спастический. В первом случае в связи с низким тонусом мышц кишечной стенки перистальтика слабая.

Чаще всего такое явление наблюдается после различных хирургических манипуляций в брюшной полости, а также при неправильном питании. В этом случае женщина ощущает боли в животе ноющего характера, повышенное образование газов, вялость, тошноту и подавленное настроение.

Присутствует чувство переполненности кишечника. Каловые массы выделяются в большом количестве, причем сначала кал плотный, а в конце дефекации консистенция может быть немного жидковатой.

Часто акт дефекации сопровождается болью, возможны разрывы заднего прохода или слизистой оболочки прямой кишки, на поверхности кала могут наблюдаться кровяные прожилки или слизь.

Спастический запор – тонус кишечной мышцы повышен, и плохая перистальтика появляется в связи с сжатым состоянием кишки.

В этом случае боли могут возникать слева, появляется нервозность, вялость, вздутие живота, тошнота. Кал может быть небольшими порциями в виде овечьих шариков.

Несмотря на то что позывы в туалет могут возникать много раз в день, кишечник опорожняется не полностью и скудными порциями.

[]m-u3nZ04WjE[/]

Лечение послеродового недуга

Чтобы лечить запор после кесарева сечения или естественных родов, надо выяснить его тип, а затем приступать к лечению. Желательно, чтобы процесс лечения контролировал врач. Если женщина кормит малыша грудью, прием лекарственных препаратов может быть под запретом. В этом случае может помочь спорт – йога, аква-аэробика и прочее.

Можно практиковать ароматерапию, расслабляющие ванны, релаксацию. После консультации врача можно заваривать травы. В рацион необходимо ввести овсянку, гречку, пшенку и перловку. Слабительным эффектом обладает свекла, тыква, брокколи, кабачки, шпинат.

Желательно есть больше фруктов: дыня, абрикосы, черешня, яблоки положительно влияют на перистальтику кишечника.

Кормящей маме лечить запоры без консультации с врачом нельзя – на некоторые травы у ребенка может проявиться аллергия, а что касается применения слабительных препаратов, то они опасны в том, что могут вызвать привыкание, и без них обойтись будет уже сложно.

Клизма – это экстренная помощь, и злоупотреблять ею тоже не рекомендуется. Пожалуй, только слабительные свечи можно применять более или менее спокойно, но здесь надо быть уверенной в том, что у вас нет геморроя или анальной трещины.

Главный акцент все же стоит сделать на питание. Лучше отказаться от употребления риса, белого хлеба, сладкой выпечки.

Не стоит есть манку, орехи, бобовые культуры, смородину, чернику, твердые сорта сыра, айву, груши. Не рекомендуется пить крепкий чай, а вот кисломолочные продукты очень полезны.

Хорошо пить компоты из сухофруктов, из вишни и крыжовника. Нужно увеличить количество выпиваемой жидкости.

Женщине необходимо наладить режим сна, приспособившись к режиму дня малыша. Прогулки на свежем воздухе будут полезны как маме, так и малышу.

Помощь при спастических запорах

Хорошо помогает сок сырого картофеля, который надо разводить с водой в соотношении 1:1. Принимать это средство надо за 30 минут до еды 3 раза в день по 4-5 ст.л. Можно отварить в молоке инжир (ягоды), взяв 2 ст.л. инжира на 1 стакан молока, прокипятить средство в течении 15-20 минут, затем остудить и принимать по 1 ст.л. 2-3 раз в день.

Помощь при атонических запорах

Необходимо смешать плоды фенхеля и тмина в одинаковых количествах, 2 ч.л. полученной смеси заварить 250 мг кипятка и дать настояться полчаса, после чего процедить, отжать и принимать по 2 ст.л. до еды. Выбирайте хорошо созревшие семена.

Возьмите в равных долях душицу, листья ежевики, крапиву и плоды фенхеля. 1 ст.л. сбора заваривают в термосе, залив стаканом кипятка на 1,5 часа, затем принимают по 3-4 ст.л. после еды.

Для того чтобы избавиться от геморроя, можно после каждого акта дефекации омывать анальное отверстие чуть теплой, а затем прохладной водой комфортной температуры.

Кормящим мамам надо помнить, что препараты и средства, в основе которых имеется конский каштан, могут не только снизить, но и вовсе прекратить лактацию.

Сильно растянутые мышцы пресса плохо поддерживают органы брюшной полости, и может развиться так называемая грыжа белой линии, а также матка будет сокращаться недостаточно быстро.

Да и вообще дряблые мышцы брюшного пресса не украшают женщину, поэтому надо обязательно заниматься физическими упражнениями. Молодая мама целый день бывает в заботах, но это не то.

Физические упражнения должны быть направлены на укрепление мышц, а не на физическую усталость. Не стоит рвать штанги, хватит и простой гимнастики на четверть часа.

Запоры после родов – явление не редкое, но без помощи организму сами они не исчезнут, а могут только усугубляться и постепенно станут хроническими. Чтобы запор не возник, стоит сразу же после родов делать несложные упражнения.

[]tnHM6zZNc[/]

Упражнения после родов

Через сутки после родов надо начинать приводить свой организм в порядок. Специальные упражнения:

  1. Лягте на спину руки положите вдоль тела, колени согните, сделайте глубокий вдох и выпячивайте живот. После задержки резко выдохните воздух через рот, при этом сильно втяните живот вовнутрь. Сделайте такое упражнение 5 раз.
  2. Через 3 дня добавляется еще одно упражнение. Лягте так же, как и в предыдущем упражнении. Вдохните и напрягите тазовые мышцы, задержите дыхание, затем выдохните и расслабьтесь. Повторять 5 раз.
  3. Не меняя положения, вдохните и поднимите правую ногу и левую руку, выдохните, опустите, расслабьте мышцы. Повторите то же самое с другой стороны. Повтор 5 раз.
  4. Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, вытяните руки вперед. Поворачивайтесь влево и вправо, не отрывая ног, но заводя руки как можно дальше.
  5. На 4 день можно добавить еще одно упражнение: лягте на спину, руки свободно положите вдоль тела, стопами упритесь в пол, при этом ноги согните в коленях и приподнимите таз вверх, задержитесь на 10-15 секунд и выдыхая опустите таз.
  6. Встаньте на четвереньки. На вдохе сильно втяните промежность и живот, на несколько секунд задержите дыхание, затем сделайте выдох и расслабьтесь.
  7. Когда с момента рождения малыша пройдет две недели, можно добавить еще одно упражнение: лягте на спину и по очереди прижимайте колено к животу, фиксируя на несколько секунд ногу руками.

Важно! Упражнения противопоказаны женщинам с глубокими послеродовыми разрывами и после кесарева сечения.

Источник: https://1stones.ru/zhkt/zapor-posle-rodov.html

Причины и лечение запора после родов

С чем связан запор после родов и как этого избежать?

Запор после родов – серьезная проблема, с которой сталкиваются многие женщины сразу после беременности.

Особенностью запора после родов являются сильные болезненные ощущения, родовые травмы промежности, швы и разрывы мягких тканей, острый послеродовой геморрой.

Комплексная и тяжелая проблема требует комплексного решения при максимальной поддержке родных и близких. Игнорирование проблемы и отказ от помощи приведет к серьезным проблемам со здоровьем в будущем.

Самой главной причиной запоров после естественных родов является сильная боль, сопровождающая каждое посещение уборной. Частое мочеиспускание, естественное после родов, становится серьезной проблемой сразу после завершения адреналиновой блокады.

Проблему запоров после родов с уплотнением фекальных масс осложняет послеродовой геморрой, кровоточивость и болезненность заднего прохода. Послеродовой геморрой нужно лечить в кратчайшие сроки. В этом случае он проходит бесследно и не возвращается.

Если запустить заболевание, вызванное перенапряжением мышц с выпадением прямой кишки, оно имеет шансы стать хроническим.

Лекарства от запора и для лечения геморроя после родов

Любые лекарства во время грудного вскармливания должен назначать врач. Сильнодействующие лекарственные средства могут попасть с молоком в слабый организм новорожденного.

Предсказать последствия приема сильнодействующих лекарств с высокой концентрацией активных веществ для младенца невозможно.

Нужно придерживаться безопасных лекарств, рекомендованных для беременных и кормящих матерей по результатам клинических исследований.

  • Дюфалак, Хилак Форте – пребиотики, восстанавливающие микрофлору кишечника. Использование пребиотиков необходимо, если в процессе родов выполнялись клизмы.
  • Форлакс –мощное слабительное, применяется однократно при сильном тяжелом запоре. Способствует выведению каловых масс.
  • Сироп лактулозы – мягкое слабительное, разрешенное для кормящих мам.
  • Натальсид, Гепатромбин – свечи для лечения послеродового геморроя.
  • Глицериновые свечи. Снижают болевые ощущения.
  • Регулакс и аналоги – помогают в случае нарушений активности кишечника и желудка. При отсутствии аппетита, общей апатии, тянущим болям в животе. Форма выпуска – таблетки, принимать только по назначению врача. Курс лечения 1 неделя.

Совет: Уделите максимальное внимание диете. Молочные продукты, легкие каши, овсянка, отруби – способствуют восстановлению нормальной работы кишечника.

В некоторых случаях наблюдается запор после родов от обыкновенного обжорства. Молодая мамочка возвращается домой и радостно накидывается на еду, празднуя завершение беременности. Восстановление организма займет некоторое время.

Не верьте гламурным красоткам из журналов, демонстрирующих гладкое пузико через пару недель или даже дней после родов. Скорее всего, они взяли суррогатного ребенка и имитировали роды.

Одна только матка восстанавливает форму и дородовой объем более месяца.

Хитрости, которые помогают женщинам побороть страх перед мочеиспусканием и дефекацией после родов

  • Чтобы решиться на поход в туалет при запоре после родов, требуется немалое мужество. Глицериновая или вазелиновая свеча поможет снизить болевые ощущения.
  • Многие женщины понимают, что в воде мочеиспускание и дефекация доставляет меньше болезненных ощущений. Вода расслабляет мышцы и не допускает прямого контакта мочи со свежими швами и разрывами. Попытайтесь выполнять мочеиспускание под душем, под струей теплой воды. Можно попробовать добиться результата в тазике с теплым слабым раствором марганцовки. На преодоление страха и расслабление обычно уходит около 20 минут. Не забывайте подливать теплую воду. Сфинктер расслабляется в теплой воде, и дефекация будет менее болезненной. После завершения дефекации с силой втяните сфинктер и побрызгайте на него прохладной водой из клизмы или из большого шприца без иглы.
  • Потребуются огромные запасы самой мягкой и многослойной туалетной бумаги для промокания.
  • Нормальны ли кровянистые следы после дефекации? К сожалению – да. Как и выпадение прямой кишки после каждой дефекации. Обильно смазывайте вазелином, детским маслом или кремом, вправляйте геморрой руками и втягивайте мышцы сфинктера.
  • От послеродового геморроя хорошо помогают свечи, вырезанные из сырой картошки. Убедитесь в отсутствии острых углов у свечи и аккуратно введите ее в задний проход. Размер свечи – около 5 см, диаметр около 1.5 см.
  • К сожалению, свечи с экстрактом конского каштана противопоказаны при грудном вскармливании.
  • Носите подгузники или используйте прокладки с максимальной впитываемостью. Первое время после родов возможны различные конфузы. Прокладки помогут пережить такие неприятности без особых проблем. Меняйте испачканные прокладки сразу. Не жалейте вазелина и детского крема. Все обязательно придет в норму. Нужно просто пережить трудный период. Восстановление в среднем занимает около 2 месяцев.

Какая гимнастика поможет справиться с запорами

Гимнастику нужно начинать делать не после родов, а задолго до. Основная задача дородовой гимнастики – обеспечить эластичность мышц и своевременное расхождение костей таза.

Гимнастика облегчит роды, сделает их менее болезненными и длительными.Дородовая гимнастика выполняется сидя. Это наклоны к вытянутым в разные стороны ногам, в стороны и вперед.

Делайте упражнения на растяжку сидя и уделяйте этому значительное время. Если есть спортивный опыт — выполняйте полный комплекс

упражнений на растяжку. Упражнения на растяжку предотвращают застой крови и содержимого кишечника, служат профилактикой уплотнения каловых масс, варикозных изменений кровеносных сосудов кишечника. Уменьшается вероятность сильного геморроя и увеличиваются шансы на полное восстановление после родов.

Совет: При отсутствии отеков много гуляйте неспешным шагом.

Физическая нагрузка поможет поддержать нормальное кровоснабжение и перистальтику кишечника. Застой кишечника во время беременности сильно увеличивает вероятность запоров после родов и при грудном вскармливании.

  • Махи ногами – одно из лучших упражнений для кишечника и профилактики запоров. Выполняйте махи стоя или лежа, не менее 10 повторов на каждую ногу.
  • Подтягивание колена к груди – одновременно массируется живот, выдавливаются лишние газы. Выполняйте упражнение стоя или лежа на спине, в зависимости от самочувствия. Подтягивание коленей лежа на спине очень эффективно при послеродовых запорах.
  • Упражнение «велосипед» выполняется после родов и помогает вернуть тонус и нормальные размеры мышцам матки, стимулирует восстановление мышц малого таза, укрепляет тазовое дно, возвращает эластичность мышцам влагалища и способствует заживлению швов и разрывов.

Не во всех случаях женщины отказываются от гимнастики из-за лени и непонимания ситуации. В случае угрозы выкидыша, мышечных спазм, особых рекомендаций врача, гимнастика во время беременности может быть под запретом.

Некоторым женщинам ради сохранения беременности приходится всю вторую половину срока провести лежа и под постоянным наблюдением врачей. Любая физическая активность в этом случае под запретом.

Могут быть прописаны специальные препараты, препятствующие сокращению мышц.

Массаж живота после родов

Массаж поможет предотвратить излишнее газообразование, способствующее запорам и помочь в восстановлении естественной перистальтики кишечника.
Массаж лучше выполнять с утра, в период максимальной активности печени и желчного пузыря. Положите ладонь на пупок и мягко промните, усиливая нажим. Направление движения ладони – по часовой стрелке.

Поднимите ноги, согнутые в коленях и постарайтесь промять живот коленями и бедрами.Общая продолжительность массажа 15-20 минут.

Повторяйте в течение дня.

Можно ли избежать запора после родов?

Запор после родов реже случается, если на сам момент родов кишечник роженицы был пуст и промывание при помощи клизмы не проводилось. Чем меньше кишечник травмировался во время родов, тем меньше вероятность сильного геморроя, раздражения кишечника и запоров. Не переедайте в последнюю неделю беременности, отдавайте предпочтение легкой растительной пище, не нагружающей кишечник.

Если во время беременности запоров не наблюдалось – вероятность проявления запоров после родов меньше. О послеродовом периоде следует начинать заботиться заранее. При первых признаках запоров во время беременности нужно менять рацион на максимально легкий. Не повредит легкое слабительное, применяемое с разумной осторожностью.

Откажитесь от клизм без необходимости

Механические способы очистки кишечника, такие как клизмы и популярные в некоторых сообществах особые клизмы с ромашкой и полезными травами могут причинить серьезный вред естественной перистальтике кишечника.

Что требуется от окружающих

  • Понимание, сочувствие, любая помощь и поддержка. Если потребуется полчаса сидеть рядом с женщиной, принявшей слабительное, на унитазе и держать ее за руку – сидите, держите, старайтесь смотреть нежно. Для женщин это важно.
  • Самые мягкие гигиенические средства, памперсы для взрослых, прокладки.
  • Растворы фурацилина, глорогексидина, марганцовка.
  • Огромный запас вазелина, детских масел.
  • Готовность в любое время немедленно принести тазик с теплой водой и большое полотенце.

Пару слов для мужчин

Мужчины, которые занимают позицию — «а что такого, все рожают», сильно ошибаются. Женщины, оказавшиеся без помощи любящего супруга с этот сложный момент, рискуют получить проблемы в половой сфере. Вплоть до истерик и категорического отказа от секса вообще.

Помощь нужна именно от близких людей. Брезгливость к послеродовым проблемам со стороны мужа или родственников, отказ от помощи именно тогда, когда женщина более всего в ней нуждается, может стать серьезной трещиной в браке и одной из причин послеродового психоза.

Душевная черствость – это не проявление мужественности, а серьезная проблема. Даже если вам трудно или неприятно – постарайтесь пересилить себя и проявить максимум внимания. Представьте, что вы медик и проходите практику.

Изучите материалы по теме и подготовьте все необходимое для помощи женщине и младенцу.

Источник: https://womanvip.ru/zapor-posle-rodov-prichiny-i-lechenie-zapory-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Как лечить запор после родов

С чем связан запор после родов и как этого избежать?

По своей природе беременность и роды — это сложные жизненные этапы, во время которых женскому организму приходится сталкиваться с большими нагрузками и разными сложностями. Поэтому после рождения ребенка у молодых мам иногда возникают проблемы со здоровьем. Возникающие запоры после родов являются одной из таких проблем.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a0201547ddde8e42cbba767/5a15c07f79885e10a2f3a452

ЛечимОнлайн
Добавить комментарий